Bejelentkezés Regisztrálás

Belépés a Fiókodba

Felhasználói név *
Jelszó *
Adatok megjegyzése

Fiók létrehozása

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Név *
Felhasználói név *
Jelszó *
Jelszó újra *
Email *
Email újra *
Captcha *
Reload Captcha
„Van egy egészséges egyensúly, amit a szervezet megkíván" Fotó: Facebook (Zsuzsanna Ripli hivatalos oldala / Zsolt Nyulaszi - H20 Lifestyle Studio)

„Van egy egészséges egyensúly, amit a szervezet megkíván" Kiemelt

A gyönyörű Ripli Zsuzsi 2004-ben robbant be a köztudatba, amikor is az év playmate-jének választották. Habár a legtöbb „nyuszilány” egy-két év után eltűnik a süllyesztőben, azonban a most 36 éves Zsuzsi szerencsére nem erre a sorsa jutott, hiszen a mai napig modellkedik, illetve műsorvezetőként vagy színésznőként is tevékenykedik. Most egészségtudatos életmódjával kapcsolatban nyilatkozott a Sportime Magazinnak.

„Szerintem nincs titok” – vágta rá Ripli Zsuzsi az első kérdésünkre, amikor arról faggattuk, hogy mi a csodás alakjának a titka, azonban azt elárulta: természetesen a bombaformának ára van, hiszen ő is odafigyel arra, hogy mit és mennyit eszik, illetve kínosan ügyel arra, hogy az ételek megfelelő minőségű alapanyagokból készüljenek. „Fontos a rendszeres testmozgás és a legfontosabb: szeretni kell az életet és szeretni kell élni! Ezek együttesen számítanak nekem.”

„Heti rendszerességgel sportolok. Járok személyi edzőhöz, szeretek futni, jógázni, biciklizni, a természetben túrázni. Az a fontos, hogy mindig mozogjunk valamit és örömmel töltsön el! Régen például kosaraztam de már hosszú ideje nem játszottam.”

Ripli Zsuzsi hangsúlyozta, hogy az egészséges táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra neki is oda kell figyelnie ahhoz, hogy formában maradjon. „Van egy egészséges egyensúly, amit a szervezet megkíván az edzésekkel és az étkezésekkel. Erre oda kell figyelni. Nekem télen könnyebb edzenem, nyilván mert hidegebb van, illetve a nyári időszakban többet utazom. Szóval számomra inkább a nyár a lazább szezon edzés szempontjából. Elárulom, hogy rajtam is szokott lenni 2-3 kg plusz, de az inkább csak az étkezés miatt. Azt szoktam mondani, hogy az egészséges életmódnál 70%-ot számít az étel és 30%-ot az edzés. Azonban én nagyon szeretek finomakat enni, ezért nekem eléggé nehéz diétáznom.”

„Szerencsére ma már rengeteg alapanyagból lehet választani, ha helyettesítőt keresünk. Bár az igazi pizzatésztát nem pótolhatja semmi. A zab és a zabból készült ételek tökéletesek. Ha főzök, akkor általában meg szoktam újítani az ételeket. A fehér lisztet ki szoktam cserélni zab-, mandula- vagy qiunoa lisztre. Persze amiben lehet és amennyire a recept engedi.”

 

Ripli Zsuzsi kedvenc egészséges receptje:

Édesburgonyás quinoa lisztes gnocchi

0.5 kg édesburgonyát megsütünk sütőben, majd ha kihűlt, összetörjük.

Tegyünk bele sót, borsot, chilit és annyi quinoa lisztet, amennyit felvesz - ez körübelül 20 dkg. Ezután sodorjuk ujjnyi vastagságura és vágjuk őket kb 1.5-2 cm hosszúságúra. Forgassuk egy kis quinoa lisztbe, hogy ne tapadjnak össze. Ezután főzzük meg forró vízben – pár perc alatt meg is van.

Ezután serpenyőben kis olajon, fokhagymán, chilin megfuttatjuk és petrezselymet is adjunk hozzá a végén. Én fekete lencsét is hozzá szoktam adni, amit forró vízben áztatok egy 15 percig. Vagy lehet akár rákot pirítani hozzá kis koktél paradicsommal. Isteni finom!

Szeleczky Afrodite

"Egy adott napon, adott körülmények között azt gondolod, korlátaid vannak. Majd eléred a határt, és azt mondod: "oké, ez a határ". Majd hirtelen egy kicsit tovább lépsz. A gondolataid hatalmával, az eltökéltségeddel, az ösztönöddel és a tapasztalatoddal nagyon magasan tudsz repülni." - Ayrton Senna