Bejelentkezés Regisztrálás

Belépés a Fiókodba

Felhasználói név *
Jelszó *
Adatok megjegyzése

Fiók létrehozása

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Név *
Felhasználói név *
Jelszó *
Jelszó újra *
Email *
Email újra *
Captcha *
Képünk illusztráció. Képünk illusztráció.

Sportos kihívások szenioroknak Kiemelt

Bár a nagy hagyományokkal bíró Kihívás Napja 2020-ban sajnos elmarad, nem maradnak mozgás nélkül a szeniorok a hagyományosan május utolsó szerdáján megrendezett Kihívás Napján. A Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) kifejezetten a világjárvány hatásainak leginkább kitett korosztály számára dolgozta ki a Mozgásélmény szenioroknak programját, mely a szokásos napi két torna helyett ezen a napon - május 27-én - reggel 6 és este 19 óra között minden órában kínál ingyenes online edzési lehetőséget. Ráadásul két “premier” is lesz az órarendben.

Magyarországon mintegy kétmillió 65 év feletti ember él, akik nemcsak egészségügyi szempontból veszélyeztetettebbek a világjárvány okozta rendkívüli helyzetben, de a szociális kapcsolatok hiánya, az egyedüllét, a mozgási lehetőségek csökkenése a mentális állapotra is károsan hat. Salga Péter, a szervezet főtitkára elmondta: a MASPORT fontosnak tartja, hogy a szenior korosztály számára a biztonságos mozgás és sportolás lehetőségéhez segítséget nyújtson, ezért indította el április közepén a Mozgásélmény szenioroknak programot.

A napi kétszeri tornát kifejezetten ennek a korcsoportnak az igényeire szabták: a tartalmak előállításában szakszerű oktatók nyújtanak segítséget, akik többéves tapasztalattal rendelkeznek a szeniorok edzésben tartásával kapcsolatban. "Reggelente könnyebb, kezdők számára ideális átmozgató, délután pedig tematikus, középhaladó, haladó edzéseket teszünk közzé a weboldalon, melyen a program indulása óta csaknem 30 ezer oldalmegtekintést regisztráltunk. Az órarendet folyamatosan bővítjük, frissítjük a felmerülő igények figyelembevételével, így az eddigi reggeli- és alakformáló tornák, online nordic walking, egyensúlytorna, gerinc-és csípőtorna, valamint tánc többek között “agytornával”, labdás- és törölközős edzéssel bővült" - folytatta Salga Péter.

A holnapi Kihívás Napi speciális órarendben nemcsak ezek közül lehet választani, hanem óra premierrel is készült a szövetség: a táncoslábúak a legromantikusabb latin-amerikai társastánc, a rumba alapjait is elsajátíthatják, illetve egy másik zenés tornával is növelhetik fittségüket.

A rendszeresség kialakítása és a halogatás elkerülése érdekében az órák csak a megadott időpontban elérhetők a weboldalon: reggel 8 és délután 4 órakor, vasárnap pedig 10 órakor.

Az edzések mellett az oldalon letölthető anyagokkal, az időskori mozgással, táplálkozással kapcsolatos cikkekkel, illetve gyógytornász segítségével az alapmozgások helyes elsajátítását bemutató (pl. biztonságos leülés, felállás, farizom, hátizom erősítés, nyújtás) rövid videókkal segíti fitten tartani a “régebb óta fiatalokat” a Magyar Szabadidősport Szövetség.

A programmal kapcsolatos legfrissebb, aktuális információk a Szépkorúak Sportfesztiválja Facebook oldalán is elérhetőek.

KN orarend Sportos ki hivas egesz napra