Bejelentkezés Regisztrálás

Belépés a Fiókodba

Felhasználói név *
Jelszó *
Adatok megjegyzése

Fiók létrehozása

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Név *
Felhasználói név *
Jelszó *
Jelszó újra *
Email *
Email újra *
Captcha *

Sok lehetőség van az életünkben, hogy segítsük másoknak. Mindig van valaki aki nehezebb, rosszabb körülmények között él mint te. Az élet nagyon sok lehetőséget kínál, hogy te is adj és segíts, a kérdés, hogy ezt észreveszed-e? Ami neked egy semmiség az másnak nagy segítség, akár a túlélést is jelentheti! Az évek során sok embernek, intézménynek segítettek: adományokkal, előadásokkal és információval látták el őket, amivel javítani tudták életkörülményeiket. Mostanra úgy érezték, hogy eljött az idő, hogy hivatalossá, keretek közé tegyék ügyüket, ezzel is elősegítve, hogy még több helyre eljussanak és segíthessenek. Ezért döntöttek úgy az alapítók, hogy megalapítják 2020-ban a Csak ami Kell Alapítványt.

Azt mindannyian tudjuk, hogy szervezetünkben a csontok ízületekkel kapcsolódnak egymáshoz, illetve az ízületek védik is a csontokat – de milyen szerepük is van pontosan, és mit tehetünk azért, hogy megvédjük az egészségüket? A következő cikkben ezekre a kérdésekre igyekszem választ adni.

Az X és Y punk rock generáció számára ikonikus jelentőségű az amerikai The Misfits. Habár hazánkban nem tettek akkora népszerűségre szert, de sikerüket mi sem bizonyítja jobban, mint az, hogy még a Metallica is feldolgozta egy pár számukat (többet egyébként élőben is előadtak). Doyle Wolfgang von Frankenstein 1980-ban csatlakozott a legendás együtteshez, akkor testvére, Jerry Only kérésére a korábbi szólógitárost, Bobby Steele-t váltotta. A most 55 éves amerikai zenész immár 40 éve tevékenykedik aktívan a zeneiparban – kollégánk legutóbbi, európai turnéján kapta diktafonvégre a legendást gitárost. (A cikk eredetileg a Sportime Magazin 2020/1-es számában került publikálásra.)

Kiemelkedően fontos a sport szerepe a női vezetők üzleti sikereiben a Testnevelési Egyetem, az Egyenlítő Alapítvány és az EY által készített kutatás szerint - közölte a Testnevelési Egyetem (TE) hétfőn az MTI-vel.

Bár a szezon és az első versenyek még odébb vannak, nem árt foglalkozni a formába hozó edzésekkel is. Hiszen ez a pár hónap gyorsan el fog repülni, és akkor kapkodni már késő. Tehát legyen itt most szó az alapozást követő, intenzívebb edzésformákról! (A cikk eredetileg a Sportime Magazin 2019/6-os számában került publikálásra.)

Valószínű, hogy már számtalanszor találkoztál ezzel a kérdéssel. Akkor most itt az idő tiszta vizet önteni a pohárba!

Vegán barátaim és potenciális „vegánjelöltek”, ne féljetek! Tudom, hogy a hiedelmek szerint a teljes értékű fehérjék csak a húsban fordulnak elő, ezzel ellentétben azonban a megfelelően összeállított vegán étrend is bőven tartalmaz elegendő fehérjét. A magas fehérjetartalmú ételek listája igencsak hosszú, sőt a vegán étkezést követőknél a fehérjehiány igen ritkán fordul elő.

Napjainkban mind a természetes gyógymódokat kedvelők, mind a hagyományos orvoslást előnyben részesítők körében egyre elterjedtebb a különféle gyógyhatású illóolajok használata.

A karácsonyi ünnepek elmaradhatatlan süteményei a bejglik. Sokan maguk készítik el odahaza a diós, a mákos és a mindenféle más ízesítésű tekercseket, de egyre többen vannak azok is, akik készen, a boltból szeretik megvenni ezeket az édességeket. A JÓkenyér pékség összeállította a legfontosabb tudnivalókat, amit a bejgli vásárláskor nem árt észben tartani.

Nagyon fontos, hogy a gyümölcsöket és a zöldségeket belecsempésszük az étkezésünkbe, mert a testünknek szüksége van rájuk, a bennük található vitaminokra, ásványi anyagokra, nyomelemekre és így tovább. Ugye hallottad már te is az „edd meg a szivárványt” jótanácsot? Nos, a megfogalmazás nem véletlen, hiszen minél színesebb zöldségeket eszel, annál jobbat teszel a szervezetednek vele.

Évek óta próbálsz életmódot váltani, de nem tudsz lemondani a hizlaló gyorskajáról? Már unod a hasadon a felesleget, mert azt hiszed, mindent kipróbáltál, de még sincs eredmény? Az életmódváltás ma már nem ördöngösség. Ha az étrendedbe beépíted a napi három zöldséget és gyümölcsöt, minimalizálod a zsír- és az állatifehérje-bevitelt, megnöveled a növényifehérje-fogyasztást, összetett szénhidrátokat választasz fehér lisztes termékek helyett, cukor helyett természetes édesítőszert használsz, megiszol napi 2,5–3 liter vizet, alszol minimum 7,5–8 órát, és eljársz egy héten minimum három alkalommal edzeni, akkor eléred a kitűzött célt. Egy idő után már nem jelent kihívást a változatos étkezés és az új szokások gyakorlása. Az elején nehéz, de idővel könnyebbé válik, és hidd el, a tested meg fogja köszönni.

„A cukorbetegséggel teljes életet lehet élni, amibe beletartozik a sport is. A hangsúly esetünkben a vércukorszint megfelelő kontrollján van. Bár vannak olyan sportágak ahol nehezebb ezt figyelemmel követni, mint az ökölvívás, vagy az úszás esetében, de ha az ember megtanulja a saját szervezetének jelzéseit, és felismeri, mi, hogyan hat rá a sportolás közben, akkor bármilyen mozgásformát lehet végezni.” – vallja Kusztor Péter, a 2018-ban 1-es típusú diabétesszel diagnosztizált profi országúti kerékpáros, aki az amerikai prokontinentális Team Novo Nordisk csapatában versenyez tavaly óta, és a sport nagyköveteként, korosztálytól függetlenül biztat minden cukorbeteget a rendszeres testmozgásra, beleértve a legkisebbeket is.