Szabadidősport
Futás
Így fuss télen: 4 tipp, ha a hideg időben is futócipőt húznál
Télen futni egyáltalán nem lehetetlen, sőt szükséges ahhoz, hogy egész évben megőrizzük jó formánkat. A hidegben, sötétben, gyakran latyakos időben való edzésnek azonban megvannak a ...
Kerékpár
Átadták a Kőbányai BringArénát
Vasárnap átadták Magyarország első fedett, a Nemzetközi Kerékpáros Szövetség (UCI) által akkreditált kerékpáros fapályáját, a Kőbányai BringArénát. „Ebben az évben a kerékpározás tekintetében van mit ...
kerékpár
Magyarul is megjelent a holland kerékpáros stratégia
Magyarul is megjelent a Holland Kerékpáros Nagykövetség elnevezésű civil hálózat A holland kerékpározás jövőképe címmel összeállított kerékpáros stratégiája, amelyet az aktív Magyarországért felelős államtitkárság minden ...
Futás
Futóverseny miatt lesz forgalomkorlátozás vasárnap Budapesten
Forgalomkorlátozásokra és módosított közösségi közlekedésre kell számítani december 4-én, vasárnap Budapest belvárosában a „Mikulásfutás” futóverseny miatt – közölte a Budapesti Közlekedési Központ (BKK) pénteken. A ...
Hammer Nutrition
Néhány egyszerű tanács, hogy miként növeld az állóképességed és a teljesítményed!
Gyakran merül fel ez a kérdés: „az a szokásom, hogy körülbelül 30 perccel – 1 órával a testmozgás előtt eszem. Ez jó ötlet vagy nem?” ...
Simon-Kámán Lilla
Ultrakönnyű („ultralight”) túrázás – női szemmel
Az ultralight (UL – vagyis ultrakönnyű) túrázás sorozatunk aktuális részében Simon-Kámán Lilla „női szemmel” tanácsait és tapasztalatait foglaltuk csokorba. (A cikk eredetileg a Sportime Magazin ...
Epronex
Tizenkét kerékpárossal vág neki első kontinentális szezonjának az Epronex
Tizenkét versenyzővel vág neki első kontinentális szezonjának az Epronex kerékpárcsapata. A jövőre már a nemzetközi szövetség (UCI) három profi szintje közül a legalsó kategóriában, azaz ...
egészség
Találj motivációt a sporthoz! – 12 ötlet, ami átlendít egy nehéz időszakon
A sport remek dolog és rengeteg pozitív élettani hatása van, mégis gyakran fordul elő, hogy nehezen vesszük rá magunkat. Ember legyen a talpán, akinek mindig ...
Fitnesz
Gigamezőny a testépítő-világbajnokságon, érmek a fitness challenge-ben
Kiváló magyar eredmények a rekordok világbajnokságán! A Santa Susannában megrendezett testépítő-világbajnokságon a legnagyobb tradícióval rendelkező férfi testépítésben Nyircsák József közel volt a vb-döntőhöz, végül egy ...
core izomzat
Miért fontos a core-izomzat edzése?
Az előző cikkemben felhívtam arra a figyelmet, hogy az ülőmunka tönkreteszi a gerincet, mivel sajnos egyes izmokat megerőltet, míg más izmokat egyáltalán nem használ, emiatt ...
Fitnesz
Fitnesz-világbajnokság: Négy magyar érem Dél-Koreában
Négy magyar érem a fitnesz-világbajnokságon! A dél-koreai Yeongjuban Balogh Eszter (acrobatic fitness)és Karikó Brigitta (artistic fitness) a felnőttek mezőnyében egyaránt ezüstérmet szerzett. Mindezek mellett a ...
Kerékpár
Valter Attila: „Felemás, de jó szezon volt”
Valter Attila szerint felemásan alakult az elmúlt egy éve, kijutott jóból is, rosszból is, de a legjobb magyar országúti kerékpáros utólag inkább azt mondja: ez ...
Aktuális lapszámunk
