táplálkozás
Hammer Nutrition
Tissue Rejuvenator: miért most, a szezon végén érdemes az ízületeidre figyelni?
A Hammer Nutrition szerint a versenyszezon utáni átmeneti időszak a legjobb alkalom az ízületek, szalagok és inak felkészítésére. Mit tud a Tissue Rejuvenator, és hogyan ...
frissítés
Budapest HYROX: így étkezz, frissíts és regenerálódj a verseny körül
Október 17-én rendezik a Budapest HYROX-ot. Mit egyél a verseny előtti napokban, kell-e frissíteni közben, és hogyan regenerálódj utána?
egészség
Emberek milliói mérgezhetik magukat
A műanyag csomagolású készételek és elviteles ételek mikrohullámú sütőben vagy sütőben történő melegítése több százezer mikro- és nanoműanyag-részecskét, valamint mérgező vegyi anyagok „koktélját” juttathatja közvetlenül ...
egészség
Gyorsabb futóidőt eredményez az energiaital egy amerikai kutatás szerint
A Journal of Strength and Conditioning Research című nemzetközi szakfolyóiratban „Energy Drinks Improve Five Kilometer Running Performance in Recreational Runners” címmel publikált vizsgálat igazolta, hogy ...
táplálkozás
Verseny előtti táplálkozás sportolóknak: Kalóriabevitel és ajánlott ételek
A megfelelő táplálkozás döntő szerepet játszik a sportteljesítményben, különösen a versenyek előtti időszakban. Azáltal, hogy a sportolók megértik kalóriaszükségletüket és megfelelő ételeket választanak, növelhetik energiaszintjüket, ...
egészség
Veganuárral indul majd a 2026-os év
2026 januárjában ismét elindul Magyarországon a Veganuár nevű országos mozgalom, amely a növényi alapú étkezés kipróbálására ösztönöz. A Prove kezdeményezéséhez Rimóczi Zsófi blogger és szakácskönyvszerző ...
egészség
Hogyan kerüld el a gyomorproblémákat, izomgörcsöket és a teljesítménycsökkenést?
Egy rossz döntés sport közben mindent tönkre tehet – és a legrosszabb, hogy ezt sokszor magadnak okozod anélkül, hogy észrevennéd. Miért olyan gyakoriak ezek a ...
Bécs
Megnyílt Bécs első tofu-manufaktúrája
Megnyílt a város első tofu-manufaktúrája Bécs 2. kerületében, a Karmelitermarkton. A kezdeményezés nemcsak a növényi alapú konyha kedvelőinek kínál új lehetőségeket, hanem a fenntartható élelmiszertermelés ...
táplálkozás
Ezért bolondul a világ a török reggeliért – ízek, sztorik és élmények egy asztal körül
Ha egyszer kipróbálod, többé nem felejted el: a török reggeli – vagyis „kahvaltı” – egy igazi gasztroélmény, ami sokkal többről szól, mint csupán enni valamit ...
egészség
Tejfehérje-allergia vagy érzékenység: mi áll a tüneteid hátterében?
Sokat hallunk a tejfehérje-allergiáról és laktózintoleranciáról (vagyis tejcukor-érzékenységről), de elég keveset viszont a tejfehérje-intoleranciáról (tejfehérje-allergiáról) pedig nagyon sok felnőtt és gyermek egyaránt szenved a tüneteitől. ...
egészség
Hogyan befolyásolja a túlzott kalóriabevitel a sportteljesítményedet?
Míg a megfelelő kalóriabevitel elengedhetetlen a sportteljesítmény optimalizálásához, a túl sok kalória fogyasztása negatív következményekkel járhat. Most elmagyarázzuk, hogyan befolyásolja a túlevés a teljesítményed, a ...
egészség
Koleszterin – tényleg féljünk tőle?
Röviden és tömören: nem, azonban ez mégsem ilyen egyszerű. A koleszterin egy szerves vegyület, aminek kulcsfontosságú szerepe van a sejtek felépítésében, sőt a szteroid hormonoknak, ...
Aktuális lapszámunk