Keresés
Close this search box.

Táplálkozás

pexels mastercowley 1153370
Táplálkozás

Tíz nap a 43. Lidl Balaton-átúszásig: így lehet tudatosan felkészülni

Közeledik Magyarország egyik legnépszerűbb szabadidősport-eseménye, a 43. Lidl Balaton-átúszás. Több, mint 10 ezren vágnak neki az 5,2 kilométeres távnak, ami még a rutinosaknak is komoly ...
theaegeanbreakfast
Táplálkozás

Ezért bolondul a világ a török reggeliért – ízek, sztorik és élmények egy asztal körül

Ha egyszer kipróbálod, többé nem felejted el: a török reggeli – vagyis „kahvaltı” – egy igazi gasztroélmény, ami sokkal többről szól, mint csupán enni valamit ...
Tejfehérje-allergia vagy érzékenység: mi áll a tüneteid hátterében?
egészség

Tejfehérje-allergia vagy érzékenység: mi áll a tüneteid hátterében?

Sokat hallunk a tejfehérje-allergiáról és laktózintoleranciáról (vagyis tejcukor-érzékenységről), de elég keveset viszont a tejfehérje-intoleranciáról (tejfehérje-allergiáról) pedig nagyon sok felnőtt és gyermek egyaránt szenved a tüneteitől. ...
Hogyan befolyásolja a túlzott kalóriabevitel a sportteljesítményedet?
egészség

Hogyan befolyásolja a túlzott kalóriabevitel a sportteljesítményedet?

Míg a megfelelő kalóriabevitel elengedhetetlen a sportteljesítmény optimalizálásához, a túl sok kalória fogyasztása negatív következményekkel járhat. Most elmagyarázzuk, hogyan befolyásolja a túlevés a teljesítményed, a ...
Koleszterin – tényleg féljünk tőle?
egészség

Koleszterin – tényleg féljünk tőle?

Röviden és tömören: nem, azonban ez mégsem ilyen egyszerű. A koleszterin egy szerves vegyület, aminek kulcsfontosságú szerepe van a sejtek felépítésében, sőt a szteroid hormonoknak, ...
A hidratálás számos szempontból létfontosságú: például segíti a méregtelenítést, a méreganyagok sejtekből való távozását, valamint a fertőzések és betegségek megelőzésében is jelentős szerepe van.
egészség

3 +1 érdekesség a hatékony hidratálásról

A nyári meleg közeledtével különösen fontos, de egyébként sem lehet eleget beszélni a megfelelő folyadékbevitelről. A hidratálás számos szempontból létfontosságú: például segíti a méregtelenítést, a ...
a cukor öregít
egészség

A cukor öregít!

Dr. Bayne French, a Hammer Nutrition egészségügyi főtanácsadójának véleménye a cukorról: „A kulacsban és a véráramban egyaránt mérgező a cukor. Gyulladást okoz, akár állóképességi sportolóról ...
Laktózintolerancia – amit tudni érdemes a tejcukorérzékenységről 
egészség

Laktózintolerancia – amit tudni érdemes a tejcukorérzékenységről 

Sokan nincsenek tisztában a tejfehérje-allergia és a tejcukorra való érzékenység közti különbséggel, hiszen a kiváltó okok és néhány tünet is megegyezhet, pedig a két betegség ...
fibers
táplálkozás

5 tipp az egészséges, bomba formához

Legyen szó téli melankóliáról vagy pár extra kilóról, a tavasz számunkra is elhozza a megújulást, ha egy kicsit odafigyelünk. A Fitein összeszedett 5 tippet, amivel ...
pexels jane doan 1105166
táplálkozás

Tavaszi Frissesség: zöldségek és gyümölcsök egészséges bűvöletében

A tavasz a természet megújulásának időszaka, és a friss zöldségek, gyümölcsök kavalkádja éppen úgy kivirágzik, mint a tavaszi virágok. A piacok és üzletek polcain megjelenő ...
15377
böjt

Minden, amit a nagyböjtről tudni érdemes

Idén a 40 napos böjt március 5.- én, hamvazószerdán kezdődött és egészen április 17-ig tart. A nagyböjt 40 napja alatt, a feltámadás ünnepére, a húsvétra ...
víz hidratálás ivás folyadékfogyasztás gyümölcs koktél
egészség

Mivel hidratálj, ha unalmas a víz?

A víz az emberi szervezet létfontosságú része! A szerveztünk 60-70%-a víz, amiből 50% a sejteken belül helyezkedik el, 20% a sejteken kívül, 5% a vérplazmában, ...
Scroll to Top