Keresés
Close this search box.

életmód

Hogyan befolyásolja a túlzott kalóriabevitel a sportteljesítményedet?
egészség

Hogyan befolyásolja a túlzott kalóriabevitel a sportteljesítményedet?

Míg a megfelelő kalóriabevitel elengedhetetlen a sportteljesítmény optimalizálásához, a túl sok kalória fogyasztása negatív következményekkel járhat. Most elmagyarázzuk, hogyan befolyásolja a túlevés a teljesítményed, a ...
Koleszterin – tényleg féljünk tőle?
egészség

Koleszterin – tényleg féljünk tőle?

Röviden és tömören: nem, azonban ez mégsem ilyen egyszerű. A koleszterin egy szerves vegyület, aminek kulcsfontosságú szerepe van a sejtek felépítésében, sőt a szteroid hormonoknak, ...
Speciális összetétellel rendelkező, szénhidrát-elektrolit oldatokkal készülő alkoholmentes sört vezet be a magyar piacra a Dreher Sörgyárak. A két ízben megjelenő Dreher 24 Hydrate összetétele segíti a víz felszívódását fizikai aktivitás során, ezzel célozva meg az aktív életmódot élő felnőtteket.
egészség

Funkcionális alkoholmentes sört mutatott be a Dreher

Speciális összetétellel rendelkező, szénhidrát-elektrolit oldatokkal készülő alkoholmentes sört vezet be a magyar piacra a Dreher Sörgyárak. A két ízben megjelenő Dreher 24 Hydrate összetétele segíti ...
A hidratálás számos szempontból létfontosságú: például segíti a méregtelenítést, a méreganyagok sejtekből való távozását, valamint a fertőzések és betegségek megelőzésében is jelentős szerepe van.
egészség

3 +1 érdekesség a hatékony hidratálásról

A nyári meleg közeledtével különösen fontos, de egyébként sem lehet eleget beszélni a megfelelő folyadékbevitelről. A hidratálás számos szempontból létfontosságú: például segíti a méregtelenítést, a ...
Szembenézni a félelemmel – Hogyan győzheted le sporttal kapcsolatos szorongásaidat?
egészség

Szembenézni a félelemmel – Hogyan győzheted le sporttal kapcsolatos szorongásaidat?

Hatalmasra nőtt, robosztus testalkatú és férfias vonású lányokból álló kézilabdások jöttek középiskolásoknak megrendezett bajnokságra meccseket játszani. Az akkori NDK-ban abban az időben természetes volt, hogy ...
a cukor öregít
egészség

A cukor öregít!

Dr. Bayne French, a Hammer Nutrition egészségügyi főtanácsadójának véleménye a cukorról: „A kulacsban és a véráramban egyaránt mérgező a cukor. Gyulladást okoz, akár állóképességi sportolóról ...
Bár az alvás valódi funkciója továbbra is tisztázatlan, kritikus fontosságúnak tekinthető az emberi fiziológiai és kognitív működés szempontjából. Ugyanakkor az alváshiány gyakori jelenség a sportolóknál a versenyeket megelőzően. 
egészség

Alvás: A sportteljesítmény rejtett fegyvere

Bár az alvás valódi funkciója továbbra is tisztázatlan, kritikus fontosságúnak tekinthető az emberi fiziológiai és kognitív működés szempontjából. Ugyanakkor az alváshiány gyakori jelenség a sportolóknál ...
A sportitalok az atléták számára elengedhetetlenek, hogy fenntartsák csúcsteljesítményüket. Ezek az italok úgy vannak kialakítva, hogy pótolják a folyadékot, az elektrolitokat és a szénhidrátokat.
egészség

A sportitalok hatása a sportteljesítményre és a hidratációra

Az alábbi cikkben áttekintjük a sportitalok hatását az atlétikai teljesítményre és a hidratációra. A sportitalok célja, hogy pótolják az intenzív fizikai aktivitás során elvesztett folyadékot, ...
high angle woman posing grass
egészség

Légy tele energiával a napfényes évszakban!

A tavasz hozza magával a napfényt, a virágokat és a hosszabb nappalokat, de sajnos egyesek számára egy másik, kevésbé üdvözlendő vendéget is: a tavaszi fáradtságot. ...
15377
böjt

Minden, amit a nagyböjtről tudni érdemes

Idén a 40 napos böjt március 5.- én, hamvazószerdán kezdődött és egészen április 17-ig tart. A nagyböjt 40 napja alatt, a feltámadás ünnepére, a húsvétra ...
active fitness trainer woman tights style 80s demonstrates exercise hands fit ball
egészség

Energialöket: így lendülj formába!

A téli hónapok gyakran a kényelmes otthoni időtöltések, ünnepi lakomák és a hideg idő miatt csökkenő fizikai aktivitás jegyében telnek el. Azonban a tavasz beköszöntével ...
A sportolás világában a sérülések sokszor szinte elkerülhetetlenek legyen szó amatőr, vagy profi sportolóról. Sérülés estén a legfontosabb, hogy minél gyorsabban megtörténjen a beteg ellátása, hiszen csak így lehet visszatérni a sportoláshoz. A gyógytorna a visszatérésben fontos szerepet játszik, a tökéletes felépüléshez elengedhetetlen.
egészség

A gyógytorna szerepe a sportsérülések utáni rehabilitációban

A sportolás világában a sérülések sokszor szinte elkerülhetetlenek legyen szó amatőr, vagy profi sportolóról. Sérülés estén a legfontosabb, hogy minél gyorsabban megtörténjen a beteg ellátása, ...
Scroll to Top