életmód
egészség
Hogyan befolyásolja a túlzott kalóriabevitel a sportteljesítményedet?
Míg a megfelelő kalóriabevitel elengedhetetlen a sportteljesítmény optimalizálásához, a túl sok kalória fogyasztása negatív következményekkel járhat. Most elmagyarázzuk, hogyan befolyásolja a túlevés a teljesítményed, a ...
egészség
Koleszterin – tényleg féljünk tőle?
Röviden és tömören: nem, azonban ez mégsem ilyen egyszerű. A koleszterin egy szerves vegyület, aminek kulcsfontosságú szerepe van a sejtek felépítésében, sőt a szteroid hormonoknak, ...
egészség
Funkcionális alkoholmentes sört mutatott be a Dreher
Speciális összetétellel rendelkező, szénhidrát-elektrolit oldatokkal készülő alkoholmentes sört vezet be a magyar piacra a Dreher Sörgyárak. A két ízben megjelenő Dreher 24 Hydrate összetétele segíti ...
egészség
3 +1 érdekesség a hatékony hidratálásról
A nyári meleg közeledtével különösen fontos, de egyébként sem lehet eleget beszélni a megfelelő folyadékbevitelről. A hidratálás számos szempontból létfontosságú: például segíti a méregtelenítést, a ...
egészség
Szembenézni a félelemmel – Hogyan győzheted le sporttal kapcsolatos szorongásaidat?
Hatalmasra nőtt, robosztus testalkatú és férfias vonású lányokból álló kézilabdások jöttek középiskolásoknak megrendezett bajnokságra meccseket játszani. Az akkori NDK-ban abban az időben természetes volt, hogy ...
egészség
A cukor öregít!
Dr. Bayne French, a Hammer Nutrition egészségügyi főtanácsadójának véleménye a cukorról: „A kulacsban és a véráramban egyaránt mérgező a cukor. Gyulladást okoz, akár állóképességi sportolóról ...
egészség
Alvás: A sportteljesítmény rejtett fegyvere
Bár az alvás valódi funkciója továbbra is tisztázatlan, kritikus fontosságúnak tekinthető az emberi fiziológiai és kognitív működés szempontjából. Ugyanakkor az alváshiány gyakori jelenség a sportolóknál ...
egészség
A sportitalok hatása a sportteljesítményre és a hidratációra
Az alábbi cikkben áttekintjük a sportitalok hatását az atlétikai teljesítményre és a hidratációra. A sportitalok célja, hogy pótolják az intenzív fizikai aktivitás során elvesztett folyadékot, ...
egészség
Légy tele energiával a napfényes évszakban!
A tavasz hozza magával a napfényt, a virágokat és a hosszabb nappalokat, de sajnos egyesek számára egy másik, kevésbé üdvözlendő vendéget is: a tavaszi fáradtságot. ...
böjt
Minden, amit a nagyböjtről tudni érdemes
Idén a 40 napos böjt március 5.- én, hamvazószerdán kezdődött és egészen április 17-ig tart. A nagyböjt 40 napja alatt, a feltámadás ünnepére, a húsvétra ...
egészség
Energialöket: így lendülj formába!
A téli hónapok gyakran a kényelmes otthoni időtöltések, ünnepi lakomák és a hideg idő miatt csökkenő fizikai aktivitás jegyében telnek el. Azonban a tavasz beköszöntével ...
egészség
A gyógytorna szerepe a sportsérülések utáni rehabilitációban
A sportolás világában a sérülések sokszor szinte elkerülhetetlenek legyen szó amatőr, vagy profi sportolóról. Sérülés estén a legfontosabb, hogy minél gyorsabban megtörténjen a beteg ellátása, ...
Aktuális lapszámunk
