Keresés
Close this search box.

Így kerülhető el a téli elhízás!

blank

Miháldy Kinga dietetikus az M1 aktuális csatorna pénteki műsorában hangsúlyozta: az új magyar táplálkozási ajánlással, az okostányérral megelőzhető a téli elhízás.

Azt mondta, javasolt, hogy az elfogyasztott élelmiszerek fele zöldség és gyümölcs legyen, például sütőtök vagy cékla. Mivel télen kevesebb a napsütéses óra, fontos a D-vitamin bevitele – jegyezte meg.

Közölte: ilyenkor is ugyanannyit kell inni, az igény ugyanis nem változik lényegesen, mindössze kevésbé kívánjuk a folyadékot.

Szintén jelentős a megfelelő mozgás. Sötétben nehezebben veszi rá magát az ember, hogy sportolni induljon, ha azonban magányos tevékenység helyett társaságit választ, növelhető a motiváció – mondta Miháldy Kinga.

A szerzőről

Szólj hozzá

Kapcsolódó bejegyzések

Scroll to Top