egészség
egészség
Hogyan befolyásolja a túlzott kalóriabevitel a sportteljesítményedet?
Míg a megfelelő kalóriabevitel elengedhetetlen a sportteljesítmény optimalizálásához, a túl sok kalória fogyasztása negatív következményekkel járhat. Most elmagyarázzuk, hogyan befolyásolja a túlevés a teljesítményed, a ...
egészség
Januárban hozott döntésének következményeiről mesélt Geszler Dorottya
Nem volt könnyű. Egy évig tartott, mire a szándékból elhatározás lett. Azóta más szemmel nézi a világot az egykori balett táncos, műsorvezető, aki anno, azon ...
egészség
Koleszterin – tényleg féljünk tőle?
Röviden és tömören: nem, azonban ez mégsem ilyen egyszerű. A koleszterin egy szerves vegyület, aminek kulcsfontosságú szerepe van a sejtek felépítésében, sőt a szteroid hormonoknak, ...
egészség
Funkcionális alkoholmentes sört mutatott be a Dreher
Speciális összetétellel rendelkező, szénhidrát-elektrolit oldatokkal készülő alkoholmentes sört vezet be a magyar piacra a Dreher Sörgyárak. A két ízben megjelenő Dreher 24 Hydrate összetétele segíti ...
egészség
3 +1 érdekesség a hatékony hidratálásról
A nyári meleg közeledtével különösen fontos, de egyébként sem lehet eleget beszélni a megfelelő folyadékbevitelről. A hidratálás számos szempontból létfontosságú: például segíti a méregtelenítést, a ...
egészség
Szembenézni a félelemmel – Hogyan győzheted le sporttal kapcsolatos szorongásaidat?
Hatalmasra nőtt, robosztus testalkatú és férfias vonású lányokból álló kézilabdások jöttek középiskolásoknak megrendezett bajnokságra meccseket játszani. Az akkori NDK-ban abban az időben természetes volt, hogy ...
egészség
A cukor öregít!
Dr. Bayne French, a Hammer Nutrition egészségügyi főtanácsadójának véleménye a cukorról: „A kulacsban és a véráramban egyaránt mérgező a cukor. Gyulladást okoz, akár állóképességi sportolóról ...
egészség
Alvás: A sportteljesítmény rejtett fegyvere
Bár az alvás valódi funkciója továbbra is tisztázatlan, kritikus fontosságúnak tekinthető az emberi fiziológiai és kognitív működés szempontjából. Ugyanakkor az alváshiány gyakori jelenség a sportolóknál ...
egészség
Laktózintolerancia – amit tudni érdemes a tejcukorérzékenységről
Sokan nincsenek tisztában a tejfehérje-allergia és a tejcukorra való érzékenység közti különbséggel, hiszen a kiváltó okok és néhány tünet is megegyezhet, pedig a két betegség ...
egészség
A sportitalok hatása a sportteljesítményre és a hidratációra
Az alábbi cikkben áttekintjük a sportitalok hatását az atlétikai teljesítményre és a hidratációra. A sportitalok célja, hogy pótolják az intenzív fizikai aktivitás során elvesztett folyadékot, ...
egészség
Elindult a munka a házikertekben: több mint 17 millió színes tasakos vetőmag talál gazdára az idei szezonban
A kedvező tavaszi időjárás miatt elindult a munka a kiskertekben. Az idei szezonban a Vetőmag Szövetség Szakmaközi Szervezet és Terméktanács előrejelzése szerint 1000 fajta zöldségből és 500 ...
allergia
Hogyan lehet megakadályozni, hogy a szezonális allergiák tönkretegyék a szabadtéri edzéseket?
Allergiásan az edzés kihívást jelenthet, de ez nem jelenti azt, hogy az egész szezonban a négy fal között kellene lenned. A megfelelő eszközökkel és allergiakezelési ...
Aktuális lapszámunk