Liv Jagrell, a svéd metal zenekar, a Liv Sin karizmatikus énekese nem csak a zenében van otthon, hanem az egészséges életmódban és a környezetvédelemben is. Az egykori Sister Sin frontasszonya a nekünk adott interjújában osztotta meg gondolatait a fitnesszről, a vegetáriánus életmódjáról és a közösségi média által felállított kihívásokról. (A cikk eredetileg a Sportime Magazin 2024/4. számában került publikálásra.)
Nem lehet elég korán kezdeni
Liv sport iránti szenvedélye már gyermekkorában elkezdődött, édesapjának köszönhetően. „Az édesapám testnevelő tanár, szóval mindig mozgásban voltam” – mondja Liv. „Próbált bevonni mindenbe, például a röplabdába, de túl alacsony voltam hozzá” – mesélte nekünk nevetve. Ez a korai bevezetés a sport világába egy egész életen át tartó elkötelezettséget eredményezett az aktív életmód iránt.
Manapság Liv edzései között a magas intenzitású intervallum edzés (HIIT) és a jóga élvez prioritást. Ezek az edzéstípusok tökéletes egyensúlyt teremtenek számára, hogy megőrizze erőnlétét. „Próbálok heti 4 napot edzeni, az időbeosztásomtól függően” – mondta Liv, hozzátéve, hogy a jóga és a HIIT kombinációja segít neki fizikailag és mentálisan is kiegyensúlyozott maradni.
Még a turnézás sem állhat Liv útjába, ha edzésről van szó. „Bár nyilvánvalóan nehezebb, de mivel a HIIT-et saját testsúllyal is lehet végezni, ezek az edzések bárhol elvégezhetőek, csakúgy, mint a jóga. Ez a tökéletes edzés turnén” – magyarázza. Egy lábsérülés miatt bizonyos mozgástípusokat nem tud végezni, de más gyakorlatokkal tökéletesen formában tud maradni. „Problémám van a lábammal, ezért nem tudok futni, de egyébként ez is nagyon jó gyakorlat lenne turné közben” – tette hozzá.
Zöldség – nem csak a tányéron
Liv a szüleinek köszönhetően már gyermekkorától kezdve vegetáriánus. „Mindig is az voltam! Mindkét szülőm vegetáriánus, így soha életemben nem ettem húst. Szóval számomra ez nem nagy dolog” – mondta Liv. Az évek során tovább szigorította étrendjét, szinte teljesen vegánná vált, bár néha még fogyaszt sajtot és mézet.
A veganizmus népszerűsítése érdekében Liv korábban meghívta rajongóit, hogy csatlakozzanak hozzá a vegán január kihívásban. „Per és én minden januárban csináljuk, és ez szerintem remek, mert ki kell lépned a komfortzónádból, és új recepteket kipróbálni” – osztotta meg. A vegán életmód kihívásai és előnyei különösen fontosak számára, hiszen így jobban odafigyelhet az egészségére és a környezetre is.
Mint a fentiek alapján sejthető, Liv nemcsak a zene és az edzés világában tevékenykedik komfortosan, hanem a konyhában is otthon érzi magát. Egyik kedvence a padlizsán, amit paradicsomszósszal és vörösborral bolondít meg. „Szeretem paradicsomszósszal és vörösborral elkészíteni, majd fokhagymaolajban és fűszerekkel együtt sütni a padlizsánt, és lasagne-ként elkészíteni” – emelte ki. A tetejére mozzarellát vagy fetát tesz, de vegán sajttal is elkészíthető. „Ezt frissen sült kenyérrel eszem. Imádom, nagyon friss és ízletes. De jól elő kell készíteni a padlizsánt, először sok sóval, hogy kimenjen belőle a felesleges víz, majd megsütni. Én a paradicsomszószt is házilag készítem.”
Itt fontos megjegyezni, hogy a metal zenei színtér is egyre inkább a környezettudatos életmód felé mozdul el, amit Liv is észrevett. „Amikor régen elkezdtem az egészet a Sister Sin-nel, nehéz volt vegetáriánus opciókat találni, kivéve Németországban, amely mindig is nagyon jó hely volt. Most már határozottan könnyebb. Néhány fesztiválon csak vegán ételek elérhetőek, szerintem ez nagyon szép gesztus” – mondja Liv.
Ez a változás tükrözi a zenei világ növekvő elkötelezettségét a fenntarthatóság és az állatvédelem iránt, és Liv is örömmel tapasztalja, hogy a fesztiválok és a zenei események egyre inkább figyelembe veszik ezeket az értékeket.
Állandóan reflektorfényben: a közösségi média árnyoldalai
Sok más művésszel egyetemben Liv is szembesül a közösségi média okozta nyomással és stresszel. „A közösségi média ma nagyon fontos, ha művész vagy és látható akarsz maradni. De beférkőzik a fejedbe” – vallotta be. „Próbálok hátrébb lépni és kívülről szemlélni.” Elárulta: a közösségi média gyakran okoz frusztrációt számára, de igyekszik megtalálni az egyensúlyt az online jelenlét és a saját mentális egészsége között.
Bár a közösségi média egy szükséges rossz a mai művészvilágban, Liv inkább a művészetre koncentrálna. „Inkább a zenével tölteném azt az időt is, amit a közösségi médiába fektetek. De tudom, hogy manapság erre is szükség van” – emelte ki. Különösen kedveli a YouTube-ot, mert ott zenei tartalmakat oszthat meg, feldolgozásokat készít, és ezzel is tovább fejlesztheti képességeit.
Mit hoz a jövő?
Liv és zenekara, a Liv Sin, interjúnk készítésekor új anyagon dolgoztak és mindemellett egy európai körútra készültek a Deathstars-szal. A zenekar számára a fő cél az új anyag kiadása és a turnézás annak érdekében, hogy minél több rajongóhoz eljuttassák zenéjüket.
Személyes edzéscéljai között pedig az szerepel, hogy újra képes legyen fekvőtámaszokra és húzódzkodásokra. „De ha nem sikerül, az sem baj. Amíg elégedett vagyok az edzéseimmel és elég erős a testem ahhoz, hogy támogasson a turnékon és a mindennapi életemben, addig boldog vagyok” – véli Liv, aki korábban személyi edzőként dolgozott, így jól tudja, mennyire fontos a mozgás. „Fontos, hogy az izmaim aktívak maradjanak még akkor is, ha nem turnézok” – tette hozzá.
Liv Jagrell élete tökéletes példája annak, hogyan lehet egyensúlyt találni a zenei karrier, az egészséges életmód és a környezetvédelem között. Az elkötelezettsége és szenvedélye inspiráló, nemcsak a rajongói, hanem mindenki számára, aki hasonló életfilozófiát követ. A zene, az edzés és a fenntartható életmód iránti szeretete példaértékű.
Interjú és fotók: Maryline Stein
Szólj hozzá