Októberben a legtöbb állóképességi sportolónak véget ér a versenyszezon, és jön a pihenősebb átmeneti időszak, majd a téli alapozás. A Hammer Nutrition szerint éppen ezek a hetek azok, amikor a legtöbbet tehetsz az ízületeidért: most érdemes táplálkozási szempontból felkészíteni a szalagokat, inakat és kötőszöveteket a jövő évi terhelésre. A cég legkelendőbb étrend-kiegészítője, a Tissue Rejuvenator ehhez kínál megoldást.
A Hammer Nutrition blogja nyomán – az eredeti cikk: hammer-nutrition.hu
Egy 1997 óta forgalomban lévő termék
A Tissue Rejuvenator 1997-ben került piacra, és a Hammer Nutrition tájékoztatása szerint rövid idő alatt a márka legkelendőbb étrend-kiegészítőjévé vált: a vásárlók évente átlagosan 40 000 flakont vesznek belőle. A cikket jegyző Steve Born – a Hammer régóta ismert szakírója – némi önironiával jegyzi meg, hogy a számot nem dicsekvésből említi, hanem azért, mert szerinte jól mutatja: egy hatástalan termékből nem lehetne évről évre ennyit eladni.
A gyártó adatai szerint a vásárlók 29 év alatt 98,2 százalékos elégedettségi arányt adtak a termékre (ide a négy- és ötcsillagos értékeléseket sorolják). A Hammer oldalán idézett vásárlói vélemények jellemzően 40-es, 50-es éveikben járó sportolóktól származnak, akik arról számolnak be, hogy az életkorral lassuló regenerációjukban és az ízületeik állapotában érezhető segítséget kaptak a terméktől. Az egyik értékelő személyi edzőként is ajánlja, egy másik egy súlyos vállsérülés utáni felépülése során használta.
Számos kérésre 2018-ban megjelent a Vegan Tissue Rejuvenator is. A Hammer tájékoztatása szerint ennek 112 értékeléséből 106 ötcsillagos, a fennmaradó hat négycsillagos.
Miért éppen a szezon után kezdd?
Steve Born érvelése egyszerű: most még korainak tűnhet, de mielőtt észbe kapnál, újra nőni kezd az edzésmennyiség és az intenzitás a jövő évi kiemelt versenyek előtt. Ebben az időszakban a legtöbben nem edzenek heti tíz óránál többet, ezért ez az ideális alkalom arra, hogy az ízületeket, szalagokat, inakat és kötőszöveteket felkészítsd a következő terhelésre. Egy hosszú szezon után ráadásul a szervezetnek a regenerációhoz is szüksége van a megfelelő építőanyagokra.
A cikk egy gyakori hibára is figyelmeztet, amelyet a szerző „túl sok, túl korán” szindrómának nevez: sok sportoló hajlamos belelendülni, és többet edzeni, mint amire a teste éppen fel van készülve. A blogbejegyzés szerint sportáganként eltérhet, de becslések alapján a sérülések akár 75 százaléka abból adódik, hogy túl gyorsan emeljük az edzésterjedelmet és az intenzitást. A tanács ezért kettős: eddz okosan az átmeneti időszakban, tarts heti egy-két könnyű vagy pihenőnapot, és a kiegészítést ezeken a napokon se hagyd ki.
Mit ígér a gyártó, és hogyan adagold?
A Hammer Nutrition szerint mindkét formula elsősorban arról ismert, hogy enyhíti a fájdalmat, az izomlázat és a duzzanatot, ízületeket tápláló összetevőik keveréke pedig segít megőrizni a porcok, szalagok, inak és kötőszövetek erejét. A gyártó három célt fogalmaz meg a termékkel kapcsolatban:
- erősíti az ízületeket, szalagokat és kötőszöveteket,
- segít megvédeni az ízületi sérülésektől,
- a gyártó megfogalmazása szerint biztonságos, mellékhatásmentes módon enyhíti a fájdalmat, az izomlázat és a duzzanatot.
Az ajánlott napi adag a Tissue Rejuvenator vagy a Vegan Tissue Rejuvenator esetében is 2 kapszula naponta kétszer. A két termék kombinálható is: ilyenkor mindkettőből 1-1 kapszula javasolt naponta kétszer.
A rendszeresség a kulcs
A Hammer hangsúlyozza, hogy a Tissue Rejuvenator hatása kumulatív, vagyis idővel egyre jobban érvényesül, és nem alakul ki hozzászokás. A legjobb eredményhez ezért a rendszeres, egész éves használatot javasolják – a pihenőnapokon is. A cél az, hogy amikor eljön az edzésterjedelem és az intenzitás növelésének ideje, a tested már felkészülten várja a terhelést, és sérülésmentesen kezdd, majd folytasd a szezont.
Ha most zártad az idényt, a téli alapozás előtti hetek tehát nemcsak a pihenésről szólhatnak: a fokozatos edzésépítés és a tudatos táplálkozás együtt adhat stabil alapot a következő évre.
Ez a cikk a Hammer Nutrition Hungary blogjának „Tissue Rejuvenator – így gondoskodhatsz igazán az ízületeidről” című cikkének szemléje (szerző: Steve Born). Az eredeti cikket teljes terjedelmében itt tekintheted meg: https://hammer-nutrition.hu/blogs/news/tissue-rejuvenator-izuletek-gondoskodas
Fotó: Hammer Nutrition Hungary
Szólj hozzá