Sokszor felmerül a kérdés: van olyan termék vagy termék kombináció, amit a megfelelő vérnyomás szabályozás támogatására, vagy enyhén magas vérnyomás csökkentésére javasoltok?
A válasz: eltekintve néhány „vérnyomásra jó” életmódváltástól, mint például:
· A napi kalóriabevitel csökkentése
· Nátriumbevitel csökkentése, miközben elegendő mennyiségű étrendi kálium fogyasztása történik egyidejűleg
· Az NSAID gyógyszerek elkerülése
· Pár kiló leadása
· Rendszeres testmozgás
· Stressz kezelése
… és még sorolhatnánk. De inkább íme néhány Hammer Nutrition termék, amelyek olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek egyszerűen jót tesznek a szívnek, és segítenek csökkenteni a vérnyomást.
Race Caps Supreme
A Race Caps Supreme az első számú táplálék-kiegészítő a szív- és érrendszeri egészségért, mivel Q10 koenzimet (CoQ10) tartalmaz. Ezt tartják a létező legfontosabb „szívegészségügyi” tápanyagnak. Rengeteg kutatás kimutatta, hogy vérnyomáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így nagyon hasznos a vérnyomás kezelésében. Az egyik ok, amiért a CoQ10-nek ilyen erős hatása van a vérnyomásra, a nitrogén-oxid fokozódása, ami javítja az értágulást, valamint meggátolja a nitrogén-oxid lebomlását, amit a szabadgyökök okozhatnak. A CoQ10 szintetikus variánsa, az idebenon a Race Caps Supreme-ben is meg van, ami fontos szerepet játszik a szív- és érrendszeri egészség védelmében.
Javasolt adag: 1-2 kapszula reggel, 1 kapszula ebédkor/kora délután.
Essential Mg
A magnézium hatékonysága az optimális vérnyomás támogatásában elsősorban annak köszönhető, hogy képes javítani az endothel sejtek működését, amelyek fontos szerepet játszanak a szív- és érrendszeri egészség fenntartásában. A magnézium természetes kalciumcsatorna-blokkolóként és értágítóként is működik. Mindkettő részt vesz a vérnyomás csökkentésében. Kutatások kimutatták, hogy a magas vérnyomásban szenvedőknél alacsonyabb a magnéziumbevitel, mint a normális vérnyomású emberek esetében. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy alacsony magnéziumbevitel esetén nagyobb esély van a szívbetegség kialakulásának és az ebből eredő egészségügyi probléma miatti elhalálozásnak. A kutatások szerint napi 500–1000 mg magnézium bevitel csökkenti a vérnyomást.
Javasolt adag: 2 kapszula naponta 2-3 alkalommal kiváló adag, vagy 3 kapszula naponta 3-szor teljesen elfogadható.
Clear Day
Bár a Clear Day-t sokan allergiacsillapító kiegészítőnek tartják – és valóban kiváló erre –, vannak olyan tápanyagok a készítményben, amelyek jótékony hatással vannak a vérnyomásra és a szív- és érrendszer egészségére. A Clear Day olívalevél kivonat hatása az emberi egészség számos területén kiemelkedő, vérnyomáscsökkentő tulajdonsága is az előnyei között szerepel. Az olajbogyó kivonat szekoirid glikozidoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek képesek gátolni az angiotenzin konvertáló enzimet (ACE). Az ACE gátlásával leáll az angiostenin II nevű enzim termelése, amely beszűkíti a vérerek körét (keményebben dolgozik a szív), és vérnyomásemelő hormonokat szabadít fel. Ennek köszönhetően a vénák és az artériák ellazulnak, segítve a vérnyomás csökkentését.
Patkányokon végzett további vizsgálatok azt mutatták, hogy az olajfalevél kivonat hatékonyan csökkentette a vérnyomást, miután ugyanezen patkányoknak magas vérnyomást kiváltó vegyi anyagokat adtak.
A Clear Day tartalmaz egy quercetin nevű tápanyagot is, amely kiemelkedő az allergia enyhítésében, valamint fájdalomcsillapító hatása is van. Számos vizsgálatban kimutatták, hogy ez a bizonyos növényi flavonoid több mechanizmussal csökkenti a vérnyomást, beleértve az angiotenzint is, ami receptor- blokkolóként (ARB) funkcionál.
Végül a Clear Day japán csomófű kivonatot tartalmaz, amely a resveratrol néven ismert polifenol forrása. Hat vizsgálat metaanalízise kimutatta, hogy naponta 150 mg resveratrol szignifikánsan csökkentette a szisztolés vérnyomást.
Javasolt adag: Naponta kétszer 2 kapszula kiváló mennyiségű tápanyagot biztosít, beleértve a 900 mg olívalevél kivonatot és a 800 mg kvercetint, valamint a 400 mg japán csomófű kivonatot (200 mg resveratrolt tartalmaz).
Enduromega
Az Enduromega tartalmazza az omega-3 esszenciális zsírsavakat, az EPA-t és a DHA-t, amelyek számos előnnyel járnak. Többek között segítik a vérnyomás csökkentését és normalizálását. Vannak tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy a halolaj jótékony hatása a vérnyomásra és a szív- és érrendszeri egészségre olyan sok, hogy csak egy töredékét lehet felsorolni. 36 különböző vizsgálat értékelése, amelyekben halolaj-kiegészítőket használtak a magas vérnyomás kezelésére megállapította, hogy a halolaj csökkentette a szisztolés és a diasztolés vérnyomást. Hetven kontrollos vizsgálat újabb elemzése azt mutatta, hogy a halolaj-kiegészítők mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást csökkentették.
Javasolt adag: 2 kapszula naponta 2-3 alkalommal.
Szerző: Steve Born
Szólj hozzá