A Hammer Collagen a Hammer Nutrition kollagénkészítménye, amely I. és III. típusú kollagént tartalmaz, és adagonként 9 gramm fehérjét ad. Brian Frank és Steve Born szerint azért érdemes figyelni a kollagénpótlásra, mert a szervezet saját kollagéntermelése a húszas évek végétől évente nagyjából 1 százalékkal, vagy még többel csökken.
A Hammer Nutrition blogja nyomán – az eredeti cikk: hammer-nutrition.hu
Miért nevezik a kollagént a test ragasztójának?
A kollagént gyakran nevezik a minket összetartó ragasztónak, és a cikk szerzői szerint ez nem túlzás. A kollagén adja a szervezet fehérjéinek nagyjából egyharmadát, és támaszt, erőt, szerkezetet biztosít a bőrnek, az izmoknak, a csontoknak, a kötőszöveteknek, az artériáknak, a bélrendszernek és sok más szövetnek.
A cikk az amerikai Arthritis Alapítványt idézi, amely szerint a szervezet akkor termel kollagént, amikor az elfogyasztott fehérjét aminosavakra bontja, ez a folyamat azonban az életkorral lelassul.
Mit tartalmaz a Hammer Collagen formula?
I. típusú kollagén (marhabőrből, valamint halpikkelyből és halbőrből). Ez a kollagén leggyakoribb típusa a szervezetben: az összes kollagén nagyjából 90 százalékát adja, és egyben a test legnagyobb mennyiségben előforduló fehérjéje, az összfehérje mintegy 30 százaléka. A csontokban, a kötőszövetekben, a bőrben és az inakban található, kulcsszerepet játszik ezek erősségének és épségének fenntartásában, és a haj meg a köröm egészségében is részt vesz.
III. típusú kollagén (marhabőrből). Ez a második leggyakoribb kollagéntípus. A szerzők szerint fontos a bőr rugalmasságának és feszességének megőrzésében, támogatja az ízületek és a porcok egészségét, szerkezeti támaszt ad az ereknek és a bélrendszernek, és a tüdőben is létfontosságú szerkezeti fehérje.
A Hammer Collagen csokoládé és vanília ízben kapható, egyadagos tasakban és 30 adagos dobozban.
Hogyan egészíti ki a Hammer Collagen a Tissue Rejuvenatort?
A Hammer szakemberei szerint a Hammer Collagen a Tissue Rejuvenatorral és a Vegan Tissue Rejuvenatorral együtt komplexebben támogatja az ízületeket. A Tissue Rejuvenator glükózamin-szulfátot, kondroitin-szulfátot, MSM-et és II. típusú kollagént tartalmaz, a Vegan Tissue Rejuvenator pedig glükózamin-szulfátot, MSM-et, mezei zsurlót és hialuronsavat. Ezek az összetevők az I. és III. típusú kollagénnel együtt az ízületek, a szalagok, a porcok és az inak egészségét és működését szolgálják.
A cikk tippje szerint napi egy-két alkalommal két-két kapszula Tissue Rejuvenator és Vegan Tissue Rejuvenator együtt szélesebb körű ízületvédelmet ad, mint bármelyik önmagában. Hogy miért érdemes éppen a szezon végén az ízületekre figyelni, és mi a különbség az akut és a krónikus gyulladás között, arról korábbi cikkeinkben írtunk.
Miért kell a kollagén mellé C-vitamin?
A szerzők elismerik, hogy a kutatások vegyes eredményeket mutatnak arról, növeli-e a C-vitamin a kollagénkiegészítők hatékonyságát. A C-vitamin ugyanakkor nélkülözhetetlen a szervezet saját kollagéntermeléséhez, nélküle a test nem tud kollagént előállítani. Ezért tartják bölcs stratégiának az Endurance C szedését, amely többféle C-vitamin-forrást és kiegészítő tápanyagot tartalmaz.
Kinek érdemes megfontolnia a napi kollagénpótlást?
A cikk összegzése szerint, mivel a szervezet az életkorral egyre kevesebb kollagént termel, a napi pótlás megfontolandó döntés, és minden adag Hammer Collagen 9 gramm fehérjével is hozzájárul a napi bevitelhez. Hogy egy állóképességi sportolónak összesen mennyi fehérje kell, arról a fehérjeszükségletről szóló cikkünkben olvashatsz. További sporttáplálkozási anyagainkat a Táplálkozás & Egészség rovatban találod.
Ez a cikk a Hammer Nutrition Hungary „Hammer Collagen” című cikkének szemléje (szerző: Brian Frank és Steve Born). Az eredeti cikket teljes terjedelmében itt tekintheted meg: https://hammer-nutrition.hu/blogs/news/hammer-collagen
Fotó: Hammer Nutrition Hungary
Szólj hozzá