egészség
coaching
A kamasz sportolók és a teljesítménykényszer: Hogyan hat rájuk, és hogyan segíthet a sport coach?
A kamaszkor meghatározó időszak az életben, különösen azok számára, akik elkötelezetten sportolnak. Ebben az életkorban a fiatalok nemcsak a testi változásokkal, hanem a lelki és ...
egészség
MDSZ: javult a diákok fittségi állapota
Folyamatosan javul a diákok fittségi indexe – derül ki a Magyar Diáksport Szövetség (MDSZ) adataiból. Az aktuális tanévi NETFIT® (Nemzeti Egységes Tanulói Fittségi Teszt) felmérés ...
áletmód
Alapozd meg a jövődet!
Csakraharmonizáló utazásra invitálom az olvasót – idén cikksorozatomon keresztül végighaladunk az ember hét fő csakráján. Mindenki hallotta már ezt a kifejezést, sokan talán tudják is ...
egészség
Téli fényvadászat
A tél hideg, sötét napjai nemcsak a fizikai aktivitásunkat, hanem a hangulatunkat is könnyen a „téli álom” üzemmódba kapcsolhatják. A napfény hiánya ugyanis komoly hatással ...
egészség
Veganuárral indul majd a 2026-os év
2026 januárjában ismét elindul Magyarországon a Veganuár nevű országos mozgalom, amely a növényi alapú étkezés kipróbálására ösztönöz. A Prove kezdeményezéséhez Rimóczi Zsófi blogger és szakácskönyvszerző ...
egészség
Az illatok bűvöletében
A karácsony számomra a legszebb és legmeghittebb családi ünnep, hiszen ez az öröm és az ünneplés időszaka. Szent és sérthetetlen, hiszen már novemberben elkezdem számolni ...
egészség
Teljes elcsendesedés – yin jóga
A yin jóga a taoista és az ősi indiai hagyományok ötvözete. A gyakorlások során a taoista öt elemmel és ezek energiacsatornáival, a meridiánokkal dolgozunk. Tehát ...
egészség
Év végi leltár: Győzelmek és rejtett erőforrások felfedezése
Ideje rendet rakni az elmúlt év élményei között: lehet, hogy a sikerek polcán porosodik egy elfeledett győzelem, és a kudarcok dobozában is találunk pár jó ...
egészség
Belső téli kert – öngondoskodás a mentális virágzásért
Ahogy beköszöntenek a téli hónapok, sokan tapasztalhatják meg a sötétebb napok és a hideg időjárás okozta hangulatingadozást, szorongást, esetleg depressziót. Ebben az időszakban különösen fontos ...
egészség
Téli álomra hangolódva
A téli hónapok természetes lehetőséget adnak arra, hogy egy kicsit lelassítsunk, és több időt szánjunk a pihenésre. Ahogy a természet téli álomba merül, úgy a ...
egészség
Energetikai kezeléssel segítenének a testi traumákon
Új magyar módszer közelíti meg a traumák kérdését a test sejtszintű emlékezete alapján. Pinezits Csaba energetikai szakember „Lélektisztító” nevű eljárása szerint a traumák nem kizárólag ...
egészség
Harc a csendes pusztító ellen – avagy mit kell tudni a csontritkulásról?
Az alattomos betegség, amely észrevétlenül teszi törékennyé a csontokat. A csontritkulás folyamán a csontképződés lelassul, a csontok tömege és mennyisége, valamint sűrűsége fokozatosan csökken. Ezáltal ...
Aktuális lapszámunk
