október 27, 2026
edzés
Menstruáció és futás: mit mond a nőgyógyász a ciklusról, az edzésről és a versenyről?
Hogyan hat a menstruációs ciklus a futóedzésre és a versenyre? Dr. Vastag Fanni nőgyógyász és amatőr futó a Runner’s Magban válaszol a női futók gyakori ...
aktivitásmérő
Cserélhető akku, sokkal jobb GPS, de nincs Google Pay: boltokba kerül a Fitbit Edge
Kedden kerül az amerikai boltokba a Google új aktivitásmérője, a Fitbit Edge. A DC Rainmaker tesztje szerint a GPS sokat javult, a pulzusmérés közepes, a ...
fehérje
1,2–1,7 gramm kilónként: ennyi fehérje kell az állóképességi sportolónak
A Hammer Nutrition szerint az állóképességi sportolóknak napi 1,2–1,7 g/kg fehérje kell, az edzésterheléstől függően. Mutatjuk, hogyan számold ki, és mi a különbség a Whey, ...
Aktuális lapszámunk
