A Hammer Nutrition Premium Insurance Caps béta-karotint tartalmaz, amely az A-vitamin prekurzora (előanyaga). Ez azonban nem ugyanaz, mint a zsírban oldódó A-vitamin. A béta-karotint, amely nem mérgező, arra használják, hogy A-vitamin legyen a szervezetben, mivel szükség van rá. A rendkívül nagy dózisú béta-karotin egyetlen mellékhatása a hasmenés, valamint a kezek és lábak sárgás, narancssárgás elszíneződése. Ezek a tünetek a béta-karotin-pótlás abbahagyásával vagy az adag csökkentésével megszűnnek.
Az A-vitamin mérgezéssel kapcsolatban Dr. Shari Lieberman a következőket írja: „Az A-vitamin túl nagy mennyiségben mérgező lehet. Ha egy normális, egészséges felnőtt legalább 100 000 NE A-vitamint szed naponta egy jó ideig, hónapokig, akkor jelennek csak meg a mérgezés jelei. A toxicitás korai jelei közé tartozik a fáradtság, hányinger, hányás, fejfájás, szédülés, homályos látás, izom-koordinációs zavar és testszőrzet elvesztése. Bár ezek a tünetek mindegyike visszafordítható, ha az A-vitamin-pótlást abbahagyják, nem ajánlom ezt a mennyiséget, hacsak orvos nem ajánlja ezt az adagot. A béta-karotin viszont hosszú ideig adható gyakorlatilag a toxicitás kockázata nélkül.”
Dr. Michael Colgan gondolatai az A-vitaminról: „Az orvosi szakirodalom körülbelül 600 A-vitamin-mérgezéses esetet tart számon. Ezek közül az esetek nagy része olyan nőknél fordult elő, akiknek napi adagja, több mint 330 000 mikrogramm RE (1 000 000 IS) cisz-retinoinsav volt. Ezek a megadózisok különösen veszélyesek, mert felhalmozódást okoz a szervezetben.
A legtöbb normál egészséges állapotú embernél mérgezés nem fordul elő, amíg testtömeg-kilogrammonként 1000 RE-t meghaladó adagot nem vesznek be. Ez 70 000 mcg (230 000 NE) mennyiséget jelent egy 70 kg-ossportoló esetében. Van néhány visszajelzésünk, amikor fejfájásról, koponyán belüli magas nyomásról és bőrelváltozásokról számolnak be (például gyermekek esetén) mindössze 10 000-15 000 mcg RE bevitel mellett, de normális felnőtteknél egyik tünet sem fordul elő. Mindenesetre az ésszerű A-vitamin pótlás meg sem közelíti az ilyen számokat. Nem találtunk olyan sportolót, akinek több mint 5000 mcg RE-re (16500 NE) lett volna szüksége A-vitaminból naponta.”
A Hammer Nutrition Premium Insurance Capsben (vagy bármely termékünkben) nem „tiszta” A-vitamint használnak, hanem béta-karotint.
7-14 kapszula Premium Insurance Caps 12 500-25 000 NE béta-karotint tartalmaz, ami a javasolt optimális napi bevitel (ODI). Ez a mennyiség megfelelő, mert szervezetünk szelektíven használja a béta-karotint annak érdekében, hogy hozzájusson a szükséges mennyiségű A-vitaminhoz, és megszabaduljon attól, amire nincs szüksége.
Nyitókép: Freepik
Szólj hozzá