Keresés
Close this search box.
acne g980a2f7ea 1280

Tesztoszteron a női szervezetben – barát vagy ellenség?

Teljesen normális, hogy a női szervezetben van tesztoszteron, mert fontos a csontanyagcsere, a bőr, a hajtüszők és a faggyúmirigyek működésének szabályozásában, nélkülözhetetlen a nemi vágy fenntartásában, ráadásul nagy szerepe van a hormonegyensúly megtartásában is. De természetesen nem mindegy, milyen mennyiségben van jelen. Strompf Andrea írása.

A tesztoszteron túlzott jelenléte peteérési problémákat eredményezhet, gyakori az ovuláció hiánya vagy teljesen ki is maradhat. Azt is tudjuk, ha nincsen ovuláció, akkor nincsen progeszterontermelés sem. Ha nincsen progeszteron, akkor ösztrogéndomináns állapot van, ami hosszú távon termékenységi problémákat és a hormonrendszer teljes felborulását fogja okozni.

Tudtad, hogy progeszteron hiányában a tesztoszteron nagy része DHT-vá (dihidrotesztoszteronná) alakul, ami erősebb hatású hormon, és felelős a férfias típusú hajhullásért, fejtetői hajritkulásért és a makacs pattanásokért? Ezt az átalakulást egy enzim szabályozza, az 5-alfa-reduktáz, amit a progeszteron gátol természetes módon, de ha nincs progeszteron, akkor ez a gátló/fékező hatás elmarad. (Az átalakulás miatt csökkenhet a tesztoszteron szintje a laborban, de az egyre erősödő tünetek jelzik a probléma jelenlétét.)

Mi okozhat magas tesztoszteronszintet? A teljesség igénye nélkül:

  1. Inzulinrezisztencia esetén nagyon gyakori a magas tesztoszteronszint, mert az inzulin egy erős hormon, és sok mindenre hatással van, többek között a petefészkek működésére is. A többletinzulin hatására (ami IR-nél a fő probléma) a petefészkek több férfi nemi hormont termelnek, ami peteérési zavarhoz, ovuláció hiányához és hosszú távon PCOS-hez is vezethet.
  2. Pajzsmirigy-alulműködés esetén csökken az SHBG nevű hormon szintje, ami megkötné a felesleges hormonokat. Ha nincsen elegendő SHBG jelen, akkor könnyen tesztoszterontúlsúly lesz. (Nők szervezetében a tesztoszteron 80%-a az SHBG-hez kötődik.)
  3. Krónikus stressz esetén is tapasztalhatunk magas tesztoszteronszintet. Egyrészt a krónikus stressz közvetett módon okoz pajzsmirigy-alulműködést, másrészt a stressz megnöveli a mellékvese által előállított DHEA nevű hormon szintjét, ami az egekbe repíti a tesztoszteronszintet.

Ha te is tapasztalsz magadon erős hajhullást, fokozott szőrnövekedést, makacs pattanásokat vagy aknés bőrt,  hasi elhízást, szorongást vagy depressziót, ráadásul a menstruációs ciklusod is rendszertelen, ciszta van a petefészkedben, vagy egész egyszerűen nem akar összejönni a baba, akkor mindenképpen érdemes foglalkozni ezekkel a tünetekkel, mivel a hormonrendszerben minden összefügg mindennel.

A tesztoszteronszintünket egy egyszerű laborvizsgálattal tudjuk ellenőriztetni, de több tünet fennállása esetén egy teljes körű, átfogó laborvizsgálat javasolt, nemi hormon- és pajzsmirigy panellel együtt!

A magas tesztoszteronszint esetében is a legfontosabb, hogy megtaláljuk a gyökérokot, hogy mi okozza az emelkedett értékeket. Ha ez megvan, akkor célzottan lehet megoldási lehetőségeket bevetni, addig sajnos csak „tüneti” kezelés folyik.

8 tipp arra, hogyan támogasd a szervezetedet:

  1. Fogyassz tápanyagban gazdag ételeket (tojás, máj, olívaolaj stb.)!
  2. Edd meg a szivárványt! Fogyassz minden étkezéshez zöldséget (például: bébispenót, rukkola, cukkini, édesburgonya, spárga, cékla, hagymák)!
  3. Igyál minimum 2 liter vizet! (Természetesen sportolás esetén megnő a folyadékigény.)
  4. Optimalizáld az alvásodat!
  5. Kerüld az egyszerű cukrokban gazdag, feldolgozott ételeket!
  6. Kerüld a fehér lisztes termékeket!
  7. Fogyassz napi szinten jó minőségű vitaminokat és ásványi anyagokat!
  8. Kezeld a stresszt (jóga, meditáció, sport, illóolajok, adaptogén gyógynövények, szauna, légző gyakorlatok stb.)!

(A cikkben leírtak nem helyettesítik az orvosi kontrollt, és nem írják felül az orvosi utasításokat!)

Szerző: Strompf Andrea, nyitóképünk illusztráció

A szerzőről

Szólj hozzá

Kapcsolódó bejegyzések

Scroll to Top