táplálkozás
egészség
Így kerülheted el a pluszkilókat az ünnepek alatt
Sütemények, alkoholos italok és persze a többfogásos menüsor – mindezek hozzátartoznak az ünnepekhez és nem véletlenül érezzük úgy, hogy a december beköszöntével egy hosszú evés ...
diabetikus ételek
A diabetikus jelölés gyakran túlzott fogyasztást okozott
A jelölés miatt a cukorbetegeknek ajánlott élelmiszerekről sokan azt gondolták, bármennyit ehetnek belőle, pedig gyakran ugyanolyan energiatartalommal bírnak ezek a termékek – mondta Antal Emese ...
egészség
Így étkezzünk ezentúl!
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) elkészítette a legújabb magyar táplálkozási ajánlást.
fitovegyület
Csodák szivárványa – Fitovegyületek
A gyümölcs-, illetve zöldségfogyasztás növelésével ellenállóbbá teheti szervezetét. A növények ugyanis dúskálnak a különféle értékes tápanyagokban. A fényes, ragyogó szín rendszerint fitokémiai anyagok jelenlétére utal!
egészség
Sportolók étrendje: táplálkozással a győzelemért
A győzelemhez vezető étrendben nincsenek titkos csodaszerek, a lényeg a bevitt és a felhasznált energia egyensúlyban tartása.
dohányzás
A mozgáshiány veszélyesebb mint a dohányzás
A rendszeres testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár. Legyen ez felhívás azok számára, akik eddig ódzkodtak a mozgástól, illetve pozitív megerősítés az aktív életet élőknek…
Aktuális lapszámunk
