Futás közben meditálni? Lehetséges!
2023.06.02.
tippek
Szabadidősport
Légy talpraesett a terepen! – Tippek és tanácsok a szélsőséges időjárásra és a szabadban alvásra
A hideg, szélsőséges időben való túrázás, természetjárás általában kevés embernek tetszik, a legtöbben a nehézségeket, a problémákat látják benne és inkább kerülik. Pedig nagyon sok …
Szabadidősport
Hátizsák és felszerelés összeállítás túrázáshoz – mikor mit vigyünk és mit ne
A túrázás, erdőjárás nagyon sokféleképpen veszi igénybe az embert és a felszerelést. Szeretnék segítséget adni ahhoz, hogy milyen típusú túrához milyen felszerelést érdemes bepakolni a …
Futás
Így fuss kánikulában – Tippek elszánt futóknak
Itt az újabb kánikulai hullám, a napokban 35 fok fölé is emelkedik majd a nappali maximális hőmérséklet, azonban az elszánt futókat ez nem állítja meg …
Egészség-Életmód
Tavaszi megújulás: 3+1 tipp Gurisatti Grétától
Akárcsak a sportban, úgy a mindennapi életben is érdemes energiát és figyelmet fordítani a megfelelő feltöltődésre és regenerálódásra. Különösen igaz ez a zord téli időszakot …
Egészség-Életmód
Olcsó és szórakoztató tevékenységek az egészséged és fittséged javítására, amikhez nem kell edzőterem
Ahhoz, hogy a testmozgásból származó egészséges előnyöket élvezhessük, nem is kell olyan sok, mint gondolnád, és ennek nem is kell egy vagyonba kerülnie.
Triatlon
Gyakori hibák az edzésben, amelyek sérüléshez vezethetnek
A sportsérülések gyakoriak, de sokszor észre sem vesszük őket időben, néha pedig csak a másodlagos vagy harmadlagos hatásaik okoznak bajt. Pedig ha időben észrevesszük, kezeljük, …
Technikai
5 tipp a biztonságos téli autóvezetéshez
Az elmúlt napok újabb hideg és csapadékos, havas időszaka minden eddiginél nagyobb figyelmet követel az autósoktól. Csak téliesített autóval, türelmes vezetéssel garantálható a biztonságos közlekedés. …
Táplálkozás
Így csökkentsd a gyermeked cukorbevitelét!
A cukor egészségre gyakorolt káros hatásai már széles körben ismertek. Azonban hiába minden adat és kutatás, a gyerekek bizony szeretik az édességet – most azonban …
Egészség-Életmód
Így éld túl a karácsonyt!
Habár a karácsony a szeretet ünnepe, mégis a legtöbb család számára elég stresszes időszak az ünnepi készülődés – a következő tippek viszont talán segíthetnek abban, …
Egészség-Életmód
Tanácsok őszre kisgyermekes szülőknek
Az évszakváltás a felnőtteket is eléggé meg tudja viselni, hát még a babákat! Mit tehetünk szülőként, hogy megkönnyítsük ezt az időszakot? Dr. Makleit László belgyógyász …
Futás
Így fuss a hidegben!
Habár a videóban a januári, téli hidegről esik szó, azonban az ősz beköszöntével is sokan feladják az egyik legszebb sportot, a futást mondván, hogy „túl …
Kerékpár
Így válaszd ki és állítsd be a kerékpárodat
Itt az összes bringás alapszabály: a kerékpár kiválasztásától a helyes beállításokon át az ízületkímélő mozgásig!
Aktuális lapszámunk
