Ultrafutás
frissítés
Gél és izotóniás ital hat órán át? Ezért lehet kevés a csak szénhidrátos frissítés
Három órán túl összetettebbé válik az energiaellátás: a Hammer Nutrition blogja szerint ezért lehet kevés a kizárólag gélre vagy izotóniás italra épülő frissítés.
24 órás futás
ISOPOL Super ultra: Ciorescu nyerte a 24 órást, Nemes László 243 kilométerrel második, Hudák Szilvia a legjobb nő
Octavian Ciorescu 249,561 kilométerrel nyerte a veszprémi ISOPOL Super ultra 24 órás versenyét, Nemes László második, Takács Krisztián harmadik lett, a nőknél Hudák Szilvia győzött.
24 órás futás
ISOPOL Super ultra: ukrán vezetés, Hadi Attila harmadik a 24 órásban három óra után
Tkacsuk a 24, Popov a 12 órás versenyben vezet három óra után Veszprémben, a 24 órásban Hadi Attila, Vachtler Ferenc és Nemes László a 3–5. ...
24 órás futás
Hat, tizenkét vagy huszonnégy óra a rekortánon: rajtol az ISOPOL Super ultra Veszprémben
Szombat délben rajtol Veszprémben az ISOPOL Super 6/12/24 ultramaraton: 24, 12 és 6 órás futás a VEDAC stadion zárt rekortán pályáján, nemzetközi csapatversennyel és DUV-eredménylistával.
Backyard Ultra
124 kör, 831 kilométer: harmadszor is backyard-világrekordot futott a belga Geerts–Steyaert páros
Merijn Geerts és Ivo Steyaert 124 körrel, mintegy 831,5 kilométerrel új backyard ultra világrekordot állított fel a csapat-vb belga versenyén. A csapatcímet az Egyesült Államok ...
Futás
Hétvégi futóprogramok október 23–25.: ünnepi emlékfutások, Szádvár, Tisza-tó és 24 órás ultra
Hosszú hétvége, rengeteg futás: emlékfutás a Népszigeten és Veszprémben, Szádvár Trail, Sulyom Futófesztivál, Garmin WTF BUDA és 24 órás ultra Veszprémben.
Csépány Péter
Egy hónap felkészüléssel futott pályacsúcsot a 137 km-es Darálón Csépány Péter
Száz kör, összesen 137 kilométer az edelényi kastélysziget körül: Csépány Péter 12 óra 38 perccel új pályacsúcsot futott a Darálón, pedig alig egy hónapja volt ...
Backyard Ultra
Kertész Ádám 63 körrel nyerte a Backyard Ultra csapat-vb magyar versenyét, Sárosi Gyula 62 kört futott
Kertész Ádám 63 kör, 422,5 kilométer után nyerte a Backyard Ultra csapat-világbajnokság esztergomi magyar versenyét, Sárosi Gyula 62 körrel adta az asszisztot. A magyar válogatott ...
Futás
Mit eszik Kilian Jornet? Meglepően egyszerű az ultrafutó étrendje
Teljes értékű ételek, sok szénhidrát, kevés kiegészítő: a Runner’s Mag összefoglalta, mit eszik egy átlagos napon Kilian Jornet.
Backyard Ultra
Backyard Ultra csapat-vb: 53 kör után kettesben fut tovább Kertész Ádám és Sárosi Gyula
Hétfő este 19 órakor Kertész Ádám és Sárosi Gyula 53 kör, 355 kilométer után vágott neki az 54. körnek Esztergomban. A magyar csapat 614 körrel ...
fehérje
Miért van fehérje és zsír is a Perpetuemben? Így épül fel a többórás frissítés
A Perpetuem a maltodextrin mellett kis mennyiségű szójafehérjét és zsírt is tartalmaz, nagyjából 8:1 szénhidrát-fehérje aránnyal. Mutatjuk, mi a szerepük többórás terhelésnél, és mikor elég ...
Backyard Ultra
Backyard Ultra csapat-vb: 42 óra után hat magyar fut még, a válogatott 11.
A Backyard Ultra csapat-vb második éjszakája után, a 42. kör végén hat magyar futó maradt versenyben Esztergomban; a válogatott 580 körrel a 11. helyen áll, ...
Aktuális lapszámunk