október 31, 2026
Budapest Honvéd
Első Grand Slam-érmét nyerte Kriza Anna: a vb-ötödik magyar dzsúdós Abu-Dzabiban ezüstérmes lett
Rangsorolatlanul, a világranglista 29. helyéről indulva négy győzelemmel jutott döntőbe Kriza Anna az Abu-dzabi Grand Slamen, ahol a lengyel Szymanska ellen kapott ki: ez az ...
Benson Kipruto
Sifan Hassan nélkül rajtol a jubileumi New York-i Maraton: Obiri a harmadik, Kipruto a címvédő győzelemért fut
Az olimpiai bajnok Sifan Hassan betegség miatt visszalépett a vasárnapi, 50. New York-i Maratontól. Obiri a harmadik győzelmére, Kipruto a címvédésre készül, a profi nők ...
elektrolit
Szénhidrát, folyadék, só: ezért érdemes külön megtervezni a frissítést a hosszú futásokon
A szénhidrát-, folyadék- és elektrolitigény máshogy változik hosszú futás közben, ezért a Runner’s Mag szerint érdemes külön kezelni őket – és megmérni a saját izzadásodat.
Cselgáncs
Címvédőként bronzérmes Szeleczki Szabina a nápolyi U23-as cselgáncs-Eb-n
A tavalyi U23-as Európa-bajnok Szeleczki Szabina a vigaszágról küzdötte magát a dobogóra Nápolyban, a 48 kilósok bronzmeccsén fojtással nyert. Három magyar hetedik lett.
Charles Leclerc
Leclerc a pénteki edzéseken verhetetlen, Verstappen és Lawson ütközése rajthelybüntetést ért Mexikóban
Leclerc a második mexikói szabadedzést is megnyerte. Verstappen és Lawson ütközése piros zászlót hozott, mindketten egyhelyes rajthelybüntetést kaptak, Antonelli negyedik lett.
elektrolit
Hidegben is fogy az elektrolit: ennyi folyadékot és sót pótolj a téli edzéseken
Télen kevesebbet izzadunk, de a test a hidegben is elhasználja a folyadékot és az elektrolitokat. Steve Born útmutatója a téli és beltéri edzések frissítéséhez.
Futás
Télen terepfutás, tavasszal erősebb bringás? Ezért jó kiegészítő edzés a kerékpárosoknak
A Runner's Mag szerint a terepfutás a kerékpárosok téli alapozásának hasznos kiegészítője: építi az állóképességet, terheli a csontokat, de fokozatosan kell bevezetni.
frissítés
Nem a kalóriahiány a fő ok: ezért esik szét sok sportoló teljesítménye a frissítés miatt
Puffadás, tompa fej, hirtelen fáradtság: a Hammer Nutrition szerint ilyenkor ritkán a kevés kalória a gond. A cukoralapú frissítés hullámzása, a háromórás határ és a ...
Andrea Kimi Antonelli
Leclerc a második mexikói edzést is megnyerte, Verstappen és Lawson ütközésük miatt rajtbüntetést kapott
Leclerc a pénteki második szabadedzésen is a leggyorsabb volt Mexikóban, Antonelli negyedik lett. Verstappen és Lawson egyhelyes rajtbüntetést kapott, Hamilton erő nélkül állt meg.
Aktuális lapszámunk
