Tényleg gyorsabb leszel egy kávétól? A Runner’s Mag a kutatásokat nézte át: a koffein nem energiát ad, hanem a fáradtságérzetet tompítja, az Australian Institute of Sport pedig a bizonyítottan hatásos szerek közé sorolja.
Hogy mekkora adag és mikor hasznos, és miért nem jobb a több, az a cikkből kiderül.
Ez a cikk a Runner’s Mag „Tényleg gyorsabbá tehet egy kávé? – Mit tud valójában a koffein a futóteljesítményben?” című cikkének szemléje (szerző: Németh Olga). Az eredeti cikket teljes terjedelmében itt tekintheted meg: https://runnersmag.hu/koffein-futoteljesitmeny-kave-hatasa/
Fotó: Nedjalkov Balázs / Runner’s Mag
Szólj hozzá