recept
Egészség-Életmód
Segítünk átlendülni a karácsony előtti dilemmán!
Én azt tanácsolom, hogy felejtsd el a diétát karácsony előtt, mert annál többet fogsz enni, hiszen kiéhezteted a szervezeted előtte… Én sokszor elkövettem már ezt …
Egészség-Életmód
Tökéletes halloween-i vendégváró receptek
Ma már hazánkban is egyre jobban elfogadott, hogy október végén az őszi faleveles dekorációk helyett, pár napig töklámpások, pókhálók és szellemek díszítik a lakásokat és …
Egészség-Életmód
3 gyors és könnyű vacsoraötlet
Ismét hoztam 3 nagyszerű receptet, melyeket nagyon gyorsan el tudunk készteni és a diétánkba is beilleszthető. Friss zöldségekkel, ropogós köretekkel, illatos fűszernövényekkel tegyük színessé az …
Egészség-Életmód
Egyszerű, tápláló és „dobozálló” ebédötletek a rohanós hétköznapokra
Szeptember közepére már a legtöbben visszarázódunk a menetrendszerű hétköznapokba: visszatér a mókuskerék, vele együtt a stressz is, beköszönt a hűvösebb idő, ezzel együtt pedig a …
Egészség-Életmód
3 isteni omlett, amit el kell készítened!
A tojás és az ebből készült ételek nemcsak táplálóak, rengeteg értékes mikro- és makronutriens van bennük, melyek megfelelő mértékben hozzájárulnak az egészségünk megőrzéséhez. A jóllakottság …
Egészség-Életmód
A legkönnyebb diétás finomságok
Neked is az a legnehezebb a diétában, hogy kitaláld mit is ennél? Mi az, ami belefér a diétába, ami hozzájárul ahhoz az alakhoz, ami a …
Táplálkozás
Ínycsiklandó, ámde egészséges édességek
Ki ne szeretné finom sütemények mellett megtartani a formás alakját? Vagy továbbmegyek; ki ne szeretné az alakját karcsúvá, az izmait tónusossá varázsolni megannyi finomság mellett? …
Táplálkozás
5 perces édességek
Sokak számára a diétában az a legborzasztóbb, hogy minden finomságot el kell hagyni. Csak az egyoldalú, unalmas étkezések, ízetlen ételek és sanyargatás van porondon. Emiatt …
Táplálkozás
3 alacsony szénhidráttartalmú recept a bomba alakért
Mikor az emberek tanácsért, útmutatásért fordulnak hozzám, az első kérdésük az étkezés kapcsán a szénhidráttartalom. Mondván, nem akarnak magas szénhidráttartalmú ételeket enni, hiszen azoktól csak …
Táplálkozás
„Az ünnepekben számomra a zselés szaloncukor a legcsábítóbb”
Kislányként Marton Adrienn mindig nagyon várta a karácsonyt, ami az év legcsodásabb ünnepét jelentette a számára. „Nem voltunk egy jómódú család, egyik napról a másikra …
Táplálkozás
Napi menü a lapos hasért
Évek óta próbálsz életmódot váltani, de nem tudsz lemondani a hizlaló gyorskajáról? Már unod a hasadon a felesleget, mert azt hiszed, mindent kipróbáltál, de még …
Táplálkozás
Íme a receptek, amelyekkel Marton Adri a Mikulást várja
Adri azt mondja, hogy Mikuláskor ismét előtör belőle a gyermeki énje, így izgatottan, és boldogan készülődik az ünnepre. A Télapó viszont nem a kéményen keresztül …
Aktuális lapszámunk
