A Hammer Mito Caps a sejtek energiatermelő egységeit, a mitokondriumokat célzó étrend-kiegészítő. A Hammer Nutrition blogján megjelent cikkében Steve Born azt írja: a mitokondriumok egészsége az egyik legfontosabb kulcs a lehető legjobb sportteljesítményhez, ezért a Mito Capset sportolóknak és nem sportolóknak egyaránt napi kiegészítőként ajánlja.
A Hammer Nutrition blogja nyomán – az eredeti cikk: hammer-nutrition.hu
Miért számítanak a mitokondriumok a sportteljesítményben?
Sok sportoló tudja, mennyire fontos a megfelelő üzemanyag-bevitel, a mitokondriumok szerepére azonban jóval kevesebben figyelnek – írja a szerző. Pedig ezek a sejtszintű „kemencék” állítják elő az energiát, és számuk is lenyűgöző: az emberi szervezet becslések szerint 100 billió és 1 kvadrillió közötti mitokondriumot tartalmaz, a 2–3 milliárd szívsejt mindegyikében átlagosan 5000 található.
A cikk szerint ahogy a mitokondriumok öregszenek, romlanak vagy működésképtelenné válnak, a sportteljesítmény jelentősen csökken, és megnő az életkorral összefüggő betegségek kockázata is – különösen a legnagyobb energiaigényű szervek, az agy, a szív, az izmok, a máj és a vesék esetében.
Mit tesz az acetil-L-karnitin és az R-alfa-liponsav a Mito Capsben?
Born szerint a nagyobb energia és állóképesség a javuló sejtszintű energia-anyagcseréből fakad, ezért a formulában két összetevő felel: az acetil-L-karnitin (ALC) és az R-alfa-liponsav (R-ALA). Az ALC – ahogy az L-karnitin minden formája – ahhoz kell, hogy a szervezet a zsírsavakat hatékonyan üzemanyagként használhassa. A szerző hozzáteszi, hogy az ALC az acetil-CoA képződésén keresztül láthatóan csökkenti az ATP kimerülését; ezt a vegyületet egy táplálkozási szakértő az aminosavakból, zsírokból és szénhidrátokból történő energia-előállítás legfontosabb közvetítőjének nevezi.
Az R-ALA több multienzim-komplex, elsősorban a dehidrogenáz komplexek alapvető kofaktora. Ezek az enzimek gyorsítják a mitokondriumokon belüli, kritikus energia-anyagcsere-reakciókat.
Hogyan segíti a formula a zsírsavak felhasználását?
A cikk szerint a zsírok üzemanyagként való hasznosításában az ALC a kulcstápanyag. A Mito Caps emellett aszkorbil-palmitátot is tartalmaz: ez a C-vitamin zsírban oldódó formája, amely fokozza a karnitin biológiai hasznosulását, így nagyobb zsírfelhasználási képességet eredményez. Az aszkorbil-palmitát antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik.
Mit ír a cikk az agyról és a kognitív működésről?
Born kiemeli, hogy az L-karnitin formái közül csak az ALC képes átjutni a vér-agy gáton, ahol antioxidáns támogatást nyújt az agynak, és védi a sejteket a mérgező vegyületektől. Az ALC acetilcsoportokat is biztosít az acetilkolin nevű, a kognitív működésben szerepet játszó ingerületátvivő anyag képződéséhez. A formulában lévő DMAE (dimetil-amino-etanol) – egy halakban is megtalálható tápanyag – a kolin termelését serkenti, ami az agy acetilkolin-termelését segíti.
Regeneráció és immunrendszer: milyen antioxidánsok vannak a Mito Capsben?
A cikk szerint a Mito Caps szinte minden összetevője – az ALC, az R-ALA, az aszkorbil-palmitát, az E-vitamin, a DMAE, a PABA (para-amino-benzoesav) és az ergotionin – erős antioxidáns tulajdonságokkal bír. Az R-ALA azért különösen figyelemre méltó, mert vélhetően ez az egyetlen tápanyag, amely víz- és zsíroldékony antioxidánsként is működik, és többféle szabad gyököt képes semlegesíteni. Emellett növeli a szervezet egyik elsődleges, saját előállítású antioxidánsának, az immunrendszer egészségében kulcsszerepet játszó glutationnak a szintjét, és meghosszabbítja olyan tápanyagok hatékonyságát, mint a Q10 koenzim, a C- és az E-vitamin. Az ergotionin előnyeiről Born szerint külön cikket is érdemes olvasni.
A Q10 koenzimről bővebben a Race Caps Supreme-ről szóló cikkünkben írtunk, a glutation másik támogatójáról pedig a Hammer NAC-ot bemutató anyagunkban. Ha a napi mikrotápanyag-bevitel alapjai érdekelnek, olvasd el a Premium Insurance Capsről szóló cikket is.
Mi a Mito Caps lényege a szerző szerint?
Born összegzése szerint a Mito Caps formulája abban segíti a mitokondriumokat, hogy hatékonyabban működjenek és egészségesebbek maradjanak. Egy táplálkozástudományi szakértőt idézve azt írja: minél tovább sikerül megőrizni a mitokondriumok egészségét, annál jobban teljesíthet a sportoló az állóképességi versenyeken – a legegészségesebb mitokondriumokkal rendelkező sportoló teljesít a legjobban.
További sporttáplálkozási cikkek a Sportime Táplálkozás rovatában.
Ez a cikk a Hammer Nutrition Hungary „Mito Caps – Vigyázz a mitokondriumaidra, és ők is vigyáznak rád!” című cikkének szemléje (szerző: Steve Born). Az eredeti cikket teljes terjedelmében itt tekintheted meg: https://hammer-nutrition.hu/blogs/news/mito-caps
Fotó: Hammer Nutrition Hungary
Szólj hozzá