egészség
egészség
A sportitalok hatása a sportteljesítményre és a hidratációra
Az alábbi cikkben áttekintjük a sportitalok hatását az atlétikai teljesítményre és a hidratációra. A sportitalok célja, hogy pótolják az intenzív fizikai aktivitás során elvesztett folyadékot, ...
egészség
Elindult a munka a házikertekben: több mint 17 millió színes tasakos vetőmag talál gazdára az idei szezonban
A kedvező tavaszi időjárás miatt elindult a munka a kiskertekben. Az idei szezonban a Vetőmag Szövetség Szakmaközi Szervezet és Terméktanács előrejelzése szerint 1000 fajta zöldségből és 500 ...
allergia
Hogyan lehet megakadályozni, hogy a szezonális allergiák tönkretegyék a szabadtéri edzéseket?
Allergiásan az edzés kihívást jelenthet, de ez nem jelenti azt, hogy az egész szezonban a négy fal között kellene lenned. A megfelelő eszközökkel és allergiakezelési ...
egészség
Légy tele energiával a napfényes évszakban!
A tavasz hozza magával a napfényt, a virágokat és a hosszabb nappalokat, de sajnos egyesek számára egy másik, kevésbé üdvözlendő vendéget is: a tavaszi fáradtságot. ...
egészség
Új vodcast cáfolja a tévhiteket a daganatokról
Áltudományos állítások lepték el a közösségi médiát az utóbbi években a rák kapcsán, egyre nehezebb valós információhoz jutni. Nyíltan beszélni erről a betegségről amúgy is ...
böjt
Minden, amit a nagyböjtről tudni érdemes
Idén a 40 napos böjt március 5.- én, hamvazószerdán kezdődött és egészen április 17-ig tart. A nagyböjt 40 napja alatt, a feltámadás ünnepére, a húsvétra ...
egészség
Energialöket: így lendülj formába!
A téli hónapok gyakran a kényelmes otthoni időtöltések, ünnepi lakomák és a hideg idő miatt csökkenő fizikai aktivitás jegyében telnek el. Azonban a tavasz beköszöntével ...
egészség
A gyógytorna szerepe a sportsérülések utáni rehabilitációban
A sportolás világában a sérülések sokszor szinte elkerülhetetlenek legyen szó amatőr, vagy profi sportolóról. Sérülés estén a legfontosabb, hogy minél gyorsabban megtörténjen a beteg ellátása, ...
alvás
Matracok sportolóknak: melyik típust érdemes választani?
Egy fárasztó, olykor stresszes nap után mindenkinek fontos az, hogy este valóban kibírja magát pihenni. A rossz minőségű alvás hosszútávon nem csak állandó kimerültség érzését ...
egészség
Mivel hidratálj, ha unalmas a víz?
A víz az emberi szervezet létfontosságú része! A szerveztünk 60-70%-a víz, amiből 50% a sejteken belül helyezkedik el, 20% a sejteken kívül, 5% a vérplazmában, ...
egészség
Koleszterinszint újragondolva: gyógyszer, mikroszterolok, intervall tréning
A koleszterinszint az egészség egyik csendes indikátora. Az évek során talán nem is foglalkozunk vele, mígnem egy rutin vérvizsgálat felhívja rá a figyelmet: a koleszterinszint ...
egészség
Sport és alvás – az egészséges szimbiózis
A sport és az alvás közötti kapcsolat egyre nagyobb érdeklődést vált ki a tudományos berkekben. Több tanulmány is kiemelte a fizikai aktivitás és az alvás ...
Aktuális lapszámunk
