Egészség-Életmód
Egészséges életmód sportolóknak: sporttáplálkozás, frissítés, regeneráció, edzéstippek és rendezvények – szakmai cikkek és tanácsok a Sportime Magazintól.
elektrolit
Izotóniás vagy hipotóniás a HEED? A keverési arány dönti el
A HEED laboratóriumi mérései 60–88 mOsm/kg-ot mutattak, vagyis a sportital a javasolt hígításban hipotóniás. A Hammer Nutrition elmagyarázza, miért az ozmolalitás számít, és nem a ...
elektrolit
Elektrolit kapszula vagy tabletta? Így olvasd el a címkét, mielőtt választasz
Adagméret, ásványianyag-forma, összetevők sorrendje: a Hammer Nutrition blogja négy elektrolitkészítmény címkéjén mutatja meg, mire figyelj vásárlás előtt.
frissítés
Koffeines gél minden adagban? Miért érdemes tudatosan adagolni a koffeint hosszú versenyen
Egy több órás versenyen a koffeines gélek észrevétlenül összeadódnak. A Hammer Nutrition szerint az energiát érdemes koffeinmentes alapra építeni, a koffeint pedig célzottan használni.
egészség
Minden, amit a leptinről tudni érdemes
Nem titok, hogy az emberi szervezet egy rendkívül összetett rendszer, amelyben számos hormon működik összehangoltan, hogy fenntartsa a megfelelő egyensúlyt. Ebben a cikkben a leptin ...
Hammer Nutrition
Tissue Rejuvenator: miért most, a szezon végén érdemes az ízületeidre figyelni?
A Hammer Nutrition szerint a versenyszezon utáni átmeneti időszak a legjobb alkalom az ízületek, szalagok és inak felkészítésére. Mit tud a Tissue Rejuvenator, és hogyan ...
frissítés
Budapest HYROX: így étkezz, frissíts és regenerálódj a verseny körül
Október 17-én rendezik a Budapest HYROX-ot. Mit egyél a verseny előtti napokban, kell-e frissíteni közben, és hogyan regenerálódj utána?
frissítés
Gél és izotóniás ital: miért lehet kevés a frissítés három órán túl?
A gél és a sportital rövid távon jól működik, de többórás terhelésnél a csak szénhidrátos frissítés kevés lehet. Mit mond erről a Hammer Nutrition?
Futás
Hétvégi futóprogramok október 17–18.: Zemplén, Pilis, Balaton és jótékonysági futások
Terepkalandok a Pilisben és a Zemplénben, szőlőhegyi trail a Balatonnál, családi futónapok és jótékonysági futások – ezek a hétvége legjobb hazai futóeseményei.
Piran
Ősszel is a tengerparté a főszerep: fedezd fel Portorož és Piran másik arcát!
Amikor a nyári nyüzsgés lassan elcsendesedik, a szlovén tengerpart egészen új arcát mutatja. Portorož és Piran ilyenkor azoknak kínál ideális úti célt, akik a tenger ...
Ausztria
Alsó-Ausztria télen is több, mint síelés: borvidékek, hegyi kalandok és különleges élmények várják a magyar utazókat
Adventi vásárok történelmi környezetben, panorámás téli túrák, hangulatos borvidékek és változatos síterepek – a Magyarországról könnyen elérhető Alsó-Ausztria a klasszikus téli sportokon túl is számos ...
Törökország
Törökország rejtett természeti kincse: Erzincan
Egyre több utazó vágyik arra, hogy a következő nyaralásán ne programról programra rohanjon, hanem valóban kiszakadjon a mindennapokból. A természetközeli, csendesebb utazások iránti érdeklődés világszerte ...
Túra & Utazás
Nyári utazás 2026-ban last minute ajánlatokkal: mikor segít igazán a rugalmas indulás?
Koronázzátok meg a nyarat egy last minute utazással! Vajon segít nektek, ha rugalmasan kezelitek az indulást? Mutatjuk! Nyári utazás 2026-ban A nyár vége még nem ...
Aktuális lapszámunk