Egészség-Életmód
Egészséges életmód sportolóknak: sporttáplálkozás, frissítés, regeneráció, edzéstippek és rendezvények – szakmai cikkek és tanácsok a Sportime Magazintól.
dopping
Doppingmentes sporttáplálkozás: mit jelent az Informed Sport, és miért fontos a COA?
Doppingmentesek a Hammer Nutrition termékei? Igen – de legalább ilyen fontos, hogyan ellenőrizhető mindez: Informed Sport tanúsítás, COA és visszakövethető alapanyagok.
aminosavprofil
Tejsavó, szója vagy növényi fehérje? Ezt árulja el az aminosavprofil
Melyik fehérjepor illik hozzád? A Hammer Nutrition blogja a Whey, a Soy és a Plant Protein aminosavprofilját, BCAA-tartalmát és összetevőit hasonlítja össze.
Bécs
UNESCO-elismerést kapott a bécsi Prater
A bécsi Wurstelprater vidámpark több mint két és fél évszázados hagyománya hivatalosan is elismerést kapott: a „bécsi Wurstelprater-kultúra” felkerült az UNESCO szellemi kulturális örökségének osztrák ...
fehérje
Recoverite: miért az edzés utáni első percekben kezdődik a regeneráció?
Tápióka a kukorica helyett, MCT-olaj a hab ellen: a Hammer Nutrition blogja bemutatja, hogyan épül fel a Recoverite regenerációs ital, és mikor érdemes inni.
Futás
Hétvégi futóprogramok október 23–25.: ünnepi emlékfutások, Szádvár, Tisza-tó és 24 órás ultra
Hosszú hétvége, rengeteg futás: emlékfutás a Népszigeten és Veszprémben, Szádvár Trail, Sulyom Futófesztivál, Garmin WTF BUDA és 24 órás ultra Veszprémben.
egészséges táplálkozás
Húgysav és sport: miért emelheti a cukor és a kemény edzés is az értékedet?
Dr. Bayne French, a Hammer Nutrition orvosi tanácsadója szerint a magas húgysavszint nemcsak a köszvény miatt fontos: a cukor, az alkohol és a tartós, intenzív ...
elektrolit
Energia, folyadék, elektrolit: miért érdemes külön kezelni őket többórás terhelésnél?
Hosszú edzésen és versenyen az energia-, a folyadék- és az elektrolitigény nem mindig változik együtt. A Hammer Nutrition szerint ezért érdemes őket külön adagolni: a ...
étrend-kiegészítő
A felkészülés csendes alapja: miért érdemes a napi mikrotápanyag-bevitelre is figyelni?
A vitaminok és ásványi anyagok napi bevitele kevésbé látványos része a felkészülésnek. A Premium Insurance Caps összetételén keresztül megmutatjuk, mit jelenthet egy multivitaminnál az átgondolt ...
Futás
Mit eszik Kilian Jornet? Meglepően egyszerű az ultrafutó étrendje
Teljes értékű ételek, sok szénhidrát, kevés kiegészítő: a Runner’s Mag összefoglalta, mit eszik egy átlagos napon Kilian Jornet.
fehérje
Miért van fehérje és zsír is a Perpetuemben? Így épül fel a többórás frissítés
A Perpetuem a maltodextrin mellett kis mennyiségű szójafehérjét és zsírt is tartalmaz, nagyjából 8:1 szénhidrát-fehérje aránnyal. Mutatjuk, mi a szerepük többórás terhelésnél, és mikor elég ...
frissítés
Banán, zabkása, gél: ezt ették a HYROX-versenyzők a budapesti rajt előtt
Rizs, banán, zabkása és sportgél: a Runner's Mag dietetikus szerzője körbekérdezte a budapesti HYROX mezőnyét, mit ettek a rajt előtt.
frissítés
Kóla, idegen gél, méz: miért borulhat fel a frissítés, ha más rendszerrel keverjük?
A Hammer Nutrition szerint a gyomorban minden frissítés egy keverékké válik, ezért a kóla vagy egy másik gél felboríthatja a maltodextrinre épülő, tervezett adagolást.
Aktuális lapszámunk