Egészség-Életmód
Egészséges életmód sportolóknak: sporttáplálkozás, frissítés, regeneráció, edzéstippek és rendezvények – szakmai cikkek és tanácsok a Sportime Magazintól.
Futás
Hétvégi futóprogramok október 31. – november 1.: halloweeni esti futások, Vértes Expressz és pilisi terep
Halloweeni esti futások Gödöllőn, Zalaegerszegen és Dabason, vasárnap Vértes Expressz és Pilisi Őszi – a hétvége futóprogramjai nevezési infókkal.
Temesvár
Temesvár új adventi úti célként várja a magyar utazókat
A Budapesthez közeli Temesvár egyre vonzóbb úti cél lehet a magyar utazók számára, különösen az adventi időszakban. A bánsági főváros karácsonyi vására, történelmi belvárosa és ...
gasztronómia
Először mutatja be egész Törökország gasztronómiáját a MICHELIN Guide
Új fejezet kezdődik Törökország gasztronómiai turizmusában: a MICHELIN Guide 2027-es válogatása első alkalommal az ország teljes gasztronómiai kínálatát fogja át. Az összeállítást 2026. december 3-án, ...
fehérje
1,2–1,7 gramm kilónként: ennyi fehérje kell az állóképességi sportolónak
A Hammer Nutrition szerint az állóképességi sportolóknak napi 1,2–1,7 g/kg fehérje kell, az edzésterheléstől függően. Mutatjuk, hogyan számold ki, és mi a különbség a Whey, ...
Creatine Boost
Nem csak testépítőknek: hét terület, ahol a kreatin az állóképességi sportolóknak is segíthet
Regeneráció, kisebb izomfájdalom, glikogén-újratöltés, agy és szív: a Hammer Nutrition blogja hét területet mutat be, ahol a kreatin-monohidrát szerepet játszhat – a cég 30 év ...
antioxidáns
Hammer NAC: miért lett önálló kapszula az Amino Age egykori összetevője?
Az N-acetil-L-cisztein a glutation előanyaga, kénes íze miatt azonban kikerült az Amino Age-ből. Ma önálló kapszulaként érhető el – ezt írja róla a Hammer Nutrition.
Futás
Gyorsabb leszel egy kávétól? Ezt tudja a koffein a futásban
A koffein nem energiát ad, hanem a fáradtságérzetet tompítja – a Runner’s Mag összegyűjtötte, mit mondanak a kutatások a futóteljesítményről.
frissítés
Fruktóz, palatinóz vagy tápióka-maltodextrin? Ezért nem mindegy, miből jön az energia négy óra után
Négy-öt óra terhelés után már nem a bevitt mennyiség, hanem a szénhidrát formája számít. A Hammer Nutrition blogja a fruktózt, a palatinózt és a tápióka ...
frissítés
Gél és izotóniás ital hat órán át? Ezért lehet kevés a csak szénhidrátos frissítés
Három órán túl összetettebbé válik az energiaellátás: a Hammer Nutrition blogja szerint ezért lehet kevés a kizárólag gélre vagy izotóniás italra épülő frissítés.
elektrolit
Nagy szám, jó termék? Így olvasd el egy elektrolitkészítmény címkéjét
Adagméret, ásványianyag-forma, összetevősorrend: négy elektrolitkészítmény címkéjén mutatja meg a Hammer Nutrition blogja, mire figyelj vásárlás előtt.
étrend-kiegészítő
Gyártópartner, LOT-szám, független labor: ez történik egy Hammer termékkel, mielőtt a kezedbe kerül
A minőség nem a dobozon kezdődik: szerződéses gyártópartnerek, rendszeres auditok, LOT-szám, tételenkénti COA és független laborvizsgálat a Hammer termékei mögött.
antioxidáns
Race Caps Supreme: a Q10 koenzim, amely közel négy évtizede a sportolók táplálkozásának része
Egy kimerült középiskolás sportoló ötletéből született a Q10 koenzimre épülő Race Caps Supreme. A Hammer Nutrition blogja nyomán bemutatjuk a termék történetét és összetevőit.
Aktuális lapszámunk