egészség
dehidratáltság
A krónikus dehidratáltság 5 jele
Ismerd fel azokat a figyelmeztető jeleket, amik az elégtelen folyadékbevitelt jelzik! Te is úgy tudtad, hogy a szomjúság jelzi, hogy itt az idő több folyadékot ...
egészség
Vízben oldódó vitaminok
Oldékonyságuk alapján megkülönböztetünk vízben oldódó és zsírban oldódó vitaminokat. De pontosan mi is a különbség közöttük és miért nem egyszerre kell bevenni őket, illetve reggel, ...
egészség
Férfi termékenység: egészséges életmóddal az egészséges spermiumokért
Kedves olvasó, ha nő vagy és hosszabb ideje nem jön össze a baba, és úgy érzed már mindent megtettél a cél érdekében, akkor ne felejtsd ...
alvás
Sportold álomba magad!
Ha rendszeresen sportolsz, akkor valószínűleg már te is észrevetted, hogy az alvás minősége és a sportteljesítmény közötti kapcsolat milyen fontos. Az alvás segít a testnek ...
egészség
Akár porckopáshoz is vezethet, ha járás közben folyton mobilozik
Nemcsak balesetveszélyes, de akár térdizületi porckopáshoz is vezethet, ha valaki járás közben folyton mobilozik – derítették ki a bécsi FH Campus Wien kutatói. Ilyenkor ugyanis ...
egészség
Az egészséges táplálkozás reflektorfényében: a gombák
A gomba két antioxidáns hatékony forrása, amelyek támogathatják az egészségünket és segíthetnek az öregedés elleni küzdelemben. A Penn State Egyetem kutatócsoportja megállapította, hogy a gombákban ...
egészség
A siker és az önbizalom kéz a kézben jár
Sport coachként segítem a hozzám fordulókat a folyamatok közben, valamint a privát életem kapcsán figyeltem meg, hogy az önbizalom és annak megélése, a siker és ...
egészség
Bécsi tudósok: Klimt és Beethoven jó kedvre derítenek
A Bécsi Egyetem kutatócsapata kiderítette, hogy már negyed óra alatt jobb kedvre derül, aki Beethoven 9. szimfóniáját hallgatja, miközben Klimt Beethovenfríz című alkotását szemléli. Aki ...
egészség
A ciklus kezdete
Az év eleje mindig az üres lapot, az újrakezdést jelenti. Az elmúlás utáni új megszületését, az előző ciklus lezárultát követő új lehetőségeket. Ilyenkor sokan új ...
egészség
A túlzott nátrium fogyasztás összefüggésben van a halálos artériás betegségekkel
Ez az első ilyen jellegű tanulmány – egy egyedülálló populáció-alapú kohorsz vizsgálat. A svéd kutatók összefüggést találtak a túlzott nátriumbevitel, és mind a carotis (a ...
egészség
„A sport az életemben most leginkább a kiegyensúlyozottságot adja” – interjú Száraz Dénessel
Régóta ismerjük egymást, lassan 20 éve annak, hogy az első tereptriatlon versenyen „összefutottunk”. Azóta is követem munkásságát és gyakran találkozom vele a terepversenyeken vagy azok ...
A-vitamin
A sok A-vitamin mérgező?
A Hammer Nutrition Premium Insurance Caps béta-karotint tartalmaz, amely az A-vitamin prekurzora (előanyaga). Ez azonban nem ugyanaz, mint a zsírban oldódó A-vitamin. A béta-karotint, amely ...
Aktuális lapszámunk
