életmód
egészség
Stresszkezelés természetesen
A stresszmenedzsment az egészség alappillére, és ez nem csak valami hangzatos, felkapott dolog, hanem tényleg a legfontosabb dolog az egészségünk érdekében. Tapasztalataim alapján a vendégeim ...
Sportime 2023.10.20.
egészség
Alapvető zsírok
Furcsának tűnik, de több szerző megjegyezte, hogy a többszörösen telítetlen zsírokra vonatkozó szakirodalmi adatok puszta mennyisége az elemzés bonyodalmait eredményezte. Bár a preklinikai, laboratóriumi és ...
Sportime 2023.10.18.
egészség
Pásztor Ádám, az energikus színész
Kerüli a szélsőségeket, törekszik a kiegyensúlyozottságra, igyekszik egészségesen élni. Temérdek színházi elfoglaltságai mellett rendszeresen edz, nem is tudná elképzelni az életét mozgás nélkül. Ő Pásztor ...
Bányász Árpád 2023.10.16.
Bécs
Bécs is csatlakozott a WHO idősbarát városaihoz
Az osztrák városok közül elsőként Bécs csatlakozott a WHO „idősbarát” városaihoz, az Age-Friendly Cities and Communities nevű hálózathoz. A kezdeményezés célja, hogy a tagjaik felkészüljenek ...
Sportime 2023.10.12.
egészség
A létfontosságú magnézium
Sokan alábecsülik a magnézium fontosságát – vagy csak az izomgörcsökkel hozzák kapcsolatba – pedig több, mint 300 biokémiai folyamatban játszik szerepet ez az esszenciális ásványi ...
Sportime 2023.10.06.
egészség
Omega-3 zsírsavak – a szív legjobb barátja
Még 2017 januárjában egy metaanalízis eredményeit publikálták a Mayo Clinic Proceedings folyóiratban, amelyet „az általános és belgyógyászat egyik elsőszámú, szakértő által lektorált klinikai folyóirataként határoztak ...
Sportime 2023.10.04.
egészség
Nézz szembe a félelmeiddel – nyisd meg a szíved!
Az első a tudatosság – minden innen kezdődik. Hadd meséljem el az elmúlt néhány hetemet ezzel kapcsolatban. Először tudatosítanom kellett a fennálló, megváltoztatandó helyzetet: elszigeteltség, ...
Sportime 2023.10.04.
egészség
A felfázás egy elkerülhető fertőzés – így úszhatod meg
Egyáltalán nem ritka a húgyúti fertőzés, a felnőtt nők 40-50%-a találkozik a tünetekkel legalább egyszer, 20-30%-uknál pedig meg is ismétlődik. Ezért is fontos, hogy minél ...
Sportime 2023.10.04.
egészség
Megfelelő emésztés, optimális tápanyag felszívódás
Sok táplálkozási szakértő egyetért abban, hogy a megfelelő emésztés kulcsfontosságú az általános egészséghez, mert lehetővé teszi számunkra, hogy hozzáférjünk az elfogyasztott élelmiszerekben található összes tápanyaghoz. ...
Sportime 2023.10.04.
alvás
Aludj! Igen, komolyan!
Egy közelmúltbeli, 8000 résztvevő bevonásával készült tanulmány következtetései: az 50 év felettiek, akik 5 órát vagy kevesebbet alszanak egy éjszaka, számos súlyos és krónikus egészségi ...
Sportime 2023.09.25.
egészség
Izomgörcs – a sportolók ellensége
Szinte mindannyian tapasztaltuk már egy-egy hosszabb futás, úszás közben, vagy esetleg reggel, ébredés után az izomgörcs okozta kellemetlen fájdalmat. Utánanéztünk annak, hogy mi okozza, hogyan ...
Sportime 2023.09.15.
egészség
Elektrolit – a test motorolaja
A kalória- és folyadékpótláson túlmenően az edzés közbeni megfelelő üzemanyag feltöltéshez állandó és elegendő elektrolit támogatás szükséges. Míg általában a kalória- és folyadékszükséglet iránti igényeket ...
Sportime 2023.09.11.
Aktuális lapszámunk
Címkék
asztalitenisz (124) atlétika (128) Babos Tímea (235) Bajnokok Ligája (164) Birkózás (128) Bunkoczi László (111) Bécs (159) egészség (425) Európabajnokság (173) Ferencváros (115) ferrari (130) forma 1 (1004) Futball (579) futás (197) Hosszú Katinka (183) hungaroring (158) Jégkorong (138) kajakkenu (138) karate (137) kickbox (187) kosárlabda (158) kézilabda (414) Lewis Hamilton (162) magyar labdarúgóválogatott (148) Max Verstappen (110) Mercedes (240) Opel Dakar Team (132) Rendezvény (104) rio 2016 (373) sport (431) Sportime Magazin (128) szabadidősport (146) Szalay Balázs (126) tenisz (389) táplálkozás (128) Video (236) világbajnokság (163) Világkupa (129) vitorlázás (212) Vizes vb 2017 (111) vívás (169) vízilabda (186) Érdi Mária (114) életmód (333) úszás (311)