Egészség-Életmód
Egészséges életmód sportolóknak: sporttáplálkozás, frissítés, regeneráció, edzéstippek és rendezvények – szakmai cikkek és tanácsok a Sportime Magazintól.
Feldwar Trail
Hétvégi futóprogramok november 7–8.: Vaskapu, Dunakanyar, Feldwar – ezekre még nevezhetsz
Vaskapu Trail, Dunakanyar Félmaraton, Feldwar Trail, Agár-tető és még több helyszín: a november 7–8-i hétvége futóversenyei nevezési infókkal.
Aitken Spence Travels
Bemutatkozott a Srí Lanka-i Aitken Spence Travels Magyarországon
Október 29-én, a budapesti Madame Tussauds Cinema termében mutatkozott be az Aitken Spence Travels a Turkish Airlines és a HotelPremio Group közreműködésével. A különleges, karibi ...
frissítés
Hammer Gel vagy hydrogél? Ezért nem gyárt a Hammer felvizezett energiagélt
Maltodextrin vagy egyszerű cukor, egybekötött vagy külön adagolt víz: a Hammer Nutrition elmagyarázza, miért nem készít hydrogélt, és hogyan frissíts helyette.
fehérje
Edzés után Recoverite, lefekvés előtt Whey Protein: ezért épít a Hammer a tejsavófehérje-izolátumra
A Hammer Nutrition szerint a tejsavófehérje-izolátum a legjobb általános fehérjeforrás. Steve Born cikke a BV-értéktől az esti Whey Protein adagig mutatja be a kétlépéses regenerációs ...
elektrolit
Szénhidrát, folyadék, só: ezért érdemes külön megtervezni a frissítést a hosszú futásokon
A szénhidrát-, folyadék- és elektrolitigény máshogy változik hosszú futás közben, ezért a Runner’s Mag szerint érdemes külön kezelni őket – és megmérni a saját izzadásodat.
elektrolit
Hidegben is fogy az elektrolit: ennyi folyadékot és sót pótolj a téli edzéseken
Télen kevesebbet izzadunk, de a test a hidegben is elhasználja a folyadékot és az elektrolitokat. Steve Born útmutatója a téli és beltéri edzések frissítéséhez.
frissítés
Nem a kalóriahiány a fő ok: ezért esik szét sok sportoló teljesítménye a frissítés miatt
Puffadás, tompa fej, hirtelen fáradtság: a Hammer Nutrition szerint ilyenkor ritkán a kevés kalória a gond. A cukoralapú frissítés hullámzása, a háromórás határ és a ...
BOK Sportcsarnok
Érkezik az első magyar pilatesverseny, a Miss Pilates Hungary
December 6-án első alkalommal rendezik meg a Miss Pilates Hungary versenyt a budapesti BOK Csarnokban, Decker Anna szakmai védnökségével.
Törökország
Rekordot döntött Törökország: 51,3 milliárd dollárt költöttek az országban a turisták az év első kilenc hónapjában
Törökország turisztikai bevétele 2026 első kilenc hónapjában elérte az 51,3 milliárd dollárt, a harmadik negyedévben 25,5 milliárd dolláros rekord született.
elektrolit
Tapióka és nátrium-foszfát: ebben a két dologban újult meg a több mint 20 éves HEED sportital
Húsz éve készült el a HEED, a cukor és mesterséges adalékok nélküli sportital. A HEED 2.0-ban tapióka-maltodextrin és nátrium-foszfát a két újdonság – a Hammer ...
elektrolit
Magnézium-oxid a sótablettában? Ezért okozhat gyomorpanaszt verseny közben
Sok sportolóknak szánt magnézium- és sótabletta alapja a magnézium-oxid. A címkén jól mutat, de gyengén hasznosul, és verseny közben emésztési panaszt okozhat.
CBD
Akut vagy krónikus gyulladás? Így segítene az izomláz ellen a Tissue Rejuvenator és a Hammer CBD
Az edzés utáni akut gyulladás hasznos, a krónikus viszont káros. A Hammer Nutrition szakírója, Steve Born szerint a fájdalomcsillapítók helyett a regeneráció, a Tissue Rejuvenator ...
Aktuális lapszámunk