életmód
egészség
A felfázás egy elkerülhető fertőzés – így úszhatjuk meg
Egyáltalán nem ritka a húgyúti fertőzés, a felnőtt nők 40-50%-a találkozik a tünetekkel legalább egyszer, 20-30%-uknál pedig meg is ismétlődik. Ezért is fontos, hogy minél ...
egészség
Hogyan lehet sikeres az életmódváltás – január után is?
Új év, új célok: életmódváltás, több sport, tudatosabb táplálkozás, egészségmegőrzés. Az elhatározás az első lépés, ez után következnek a nagyobb kérdések: hogyan kezdjem el, hova ...
egészség
Mi a kreatin és pontosan mire is jó?
A kreatin az egyik legjobban kutatott természetes anyag, melynek nagy része a vázizmokban tárolódik kreatin foszfát formájában. Emellett megtalálható még a szervezetünk más részében is, ...
egészség
Minden, amit érdemes tudni a nem alkoholos zsírmájról
Ebben a cikkben segítünk a máj zsírosodásának okait megérteni, valamint arra is magyarázatot adunk, hogy ez az állapot miért lett már szinte járvány, mely egyre ...
egészség
Veled mindent megetetnek?
Az iparilag feldolgozott élelmiszerek mennyisége drasztikusan nőtt az elmúlt pár évtized során, és nagy mértékben részévé váltak az eredetileg hagyományos, főként házi és minimálisan feldolgozott ...
egészség
Találj motivációt a sporthoz! – 12 ötlet, ami átlendít egy nehéz időszakon
A sport remek dolog és rengeteg pozitív élettani hatása van, mégis gyakran fordul elő, hogy nehezen vesszük rá magunkat. Ember legyen a talpán, akinek mindig ...
egészség
Az ír tánctól a metálig – interjú Király Annával
Király Anna neve nemcsak a keményebb zenét kedvelőknek csenghet ismerősen: a fiatal énekesnő korábban ír táncosként is ismert volt, azonban az utóbbi időben leginkább a ...
egészség
Miért fontos a hátizomzat erősítése?
Legutóbb a core-izmok erősítésének a fontosságáról írtam, illetve bemutattam pár gyakorlatot, melyek segítségével megerősítheted az adott területet, kiemelve a hasizmokat. Most azonban a hátizmok fontosságára ...
egészség
November a férfi egészség hónapja – Milyen szűrésekre járjanak a férfiak?
A SYNLAB tapasztalatai szerint a férfiak ritkábban járnak prevenciós laborvizsgálatokra, mint a hölgyek, holott érdemes már fiatal férfi korban is figyelni egyes markerekre, legyen szó ...
depresszió
Depresszió tünete is lehet az állandó ingerültség férfiaknál
Akárcsak a szívinfarktus, a depresszió is eltérő tünetekkel jelentkezhet nőknél és férfiaknál – hívja fel a figyelmet Johannes Wancata, a Bécsi Orvosi Egyetem pszichiátriai klinikájának ...
egészség
Kajajogsival motiválják az egészséges táplálkozásra a bécsi gyerekeket
Az osztrák főváros is támogatja a SIPCAN kezdeményezését, amelynek keretében a bécsi ötödik osztályosok biológia órán, öt modulban tanulnak az egészséges táplálkozásról, hogy a jövőben ...
egészség
Tökéletes halloween-i vendégváró receptek
Ma már hazánkban is egyre jobban elfogadott, hogy október végén az őszi faleveles dekorációk helyett, pár napig töklámpások, pókhálók és szellemek díszítik a lakásokat és ...
Aktuális lapszámunk
