életmód
egészség
Egyszerre szilárd és könnyed – bevezetés a jógába
Év elején sokan elhatározzák, hogy belekezdenek valamibe, amit eddig még nem próbáltak, de régóta vágynak rá. Vagy ha már volt közük hozzá, kísérleteztek vele, most ...
alvás
Így befolyásolja az alváshiány a szervezetedet!
Sajnos manapság egyre több ember panaszkodik arról, hogy nehezen tud elaludni, és ha mégis sikerül, akkor pedig pár óra múlva felébrednek, és nehezen alszanak vissza. ...
egészség
Mindfulness a sportban
Ismered azt az érzést, amikor kimész futni, hogy megszabadulj a napi stressztől, de hiába, az úgynevezett „flow” mégsem akar eljönni? Amikor az agyad nem engedi ...
egészség
Otthoni edzés súlyzó nélkül? Így érdemes belevágnod!
Az otthoni edzésnek igen sok előnye van, hiszen amellett, hogy ingyenes, rugalmasan végezhető, nem vagy időhöz kötve, nem beszélve arról, hogy megfelelően végezve rövid távon ...
egészség
Az összes korosztályt aktívabbá teheti a lépésszámláló – ezért érdemes beszerezni!
A mai életritmusunk mellett nehéz időt és motivációt találni az edzéshez. Ezért fejlesztették ki a mindennapokban használható okoseszközöket. Segítségükkel nyomon követheted napi tevékenységedet, fejlődhetsz és ...
Aqua Challenge
Aqua Challenge: az OGYÉI NETA Programirodája féléves kampányt indít a vízfogyasztás népszerűsítéséért VÍZ! Tiszta egészség üzenettel
A megfelelő hidratáltság és az egészséges életmód támogatására az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI) NETA Programirodája márciustól ismét meghirdeti vízfogyasztást népszerűsítő kampányát. Az Aqua Challenge ...
böjt
Így böjtölj, ha a környezetnek is jót szeretnél
A böjt jót tesz testnek és léleknek, és egy kis odafigyeléssel a környezetnek is. Az osztrák főváros környezetvédelmi ügyosztálya összeállított néhány tippet, amelyekkel nemcsak a ...
egészség
A szaunázás jótékony hatásai
Amint beköszönt a hideg idő, felértékelődik minden, ami segít átmelegíteni vacogó porcikáinkat. Meleg pokróc, forró tea, bundás zokni, kandalló, szauna. Strompf Andi írása. A szauna ...
egészség
Kutatók bebizonyították, hogy a salátával autógumi is a tányérra kerül
Az eső, a szél és a trágyaként használt szennyvíziszap az utakon közlekedő járművek kerekéről lemorzsolódó apró műanyagrészecskéket juttat a szántóföldek felső talajrétegébe. A műanyagokban lévő ...
egészség
A hajhullás és ami mögötte van
Tapasztaltok erős, hosszú ideig elhúzódó hajhullást, ami akár foltokban is látszódik már? Ha igen, akkor érdemes minél előbb utánajárni a probléma gyökerének! Strompf Andi írása. ...
egészség
A regeneráció és a rehabilitáció a III. Nemzetközi Kosárlabda Konferencia témája
„A regeneráció és rehabilitáció tudományos gyakorlata – sérüléstől a visszatérésig” címmel rendezik meg jövő hétfőn és kedden a III. Nemzetközi Kosárlabda Konferenciát Pécsett, a Nemzeti ...
egészség
Újrakezdés, teljes erőbedobással
Mit is értünk újrakezdés alatt? Az év végén mindenki rohan, és intézkedik, hogy jól teljenek az ünnepek, mindenkinek legyen ajándék a fa alatt, és mindenki ...
Aktuális lapszámunk
