táplálkozás
böjt
Minden, amit a nagyböjtről tudni érdemes
Idén a 40 napos böjt március 5.- én, hamvazószerdán kezdődött és egészen április 17-ig tart. A nagyböjt 40 napja alatt, a feltámadás ünnepére, a húsvétra ...
egészség
Mivel hidratálj, ha unalmas a víz?
A víz az emberi szervezet létfontosságú része! A szerveztünk 60-70%-a víz, amiből 50% a sejteken belül helyezkedik el, 20% a sejteken kívül, 5% a vérplazmában, ...
diabétesz
Karácsony diabétesszel
Karácsonykor egymást érik a rokonlátogatások, ahol mindig ínycsiklandozó ételekkel találjuk szembe magunkat, és bár nem vagyunk éhesek, mindig nagy a kísértés és általában nem is ...
egészség
Mit csomagolj tízóraira?
Minden szeptemberben, amikor elkezdődik az iskola, az anyukák lelkesen eldöntik, hogy egészségeset fognak csomagolni a gyereknek, de az a tapasztalatom, hogy már októberre alábbhagy a ...
recept
Frissítő jegeskávé-receptek a szurkoláshoz
A klasszikus tejes-fagylaltos jegeskávékat mindenki ismeri, az igazi ínyencek azonban az utóbbi években már felfedezték a tonik és kávé kombinációjában rejlő lehetőségeket is. Az egyre ...
egészség
Az életmód és táplálkozás kulcsfontosságú szerepe a krónikus gyulladás kezelésében
Magyarországon egyre növekvő problémát jelent a krónikus gyulladás, mert káros hatással lehet az egész szervezetre. Megnövekedhet például a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának a kockázata, ...
egészség
Fontos, hogy mit eszünk!
Ahhoz, hogy megértsük, hogy az ételnek van-e valamilyen hatása az emberi egészségre, figyelembe kell vennünk, hogy a táplálékfelvétel nem csupán energia (kalória) bevitel, hanem a ...
egészség
„Méregtelenítő diéták” – A tudomány álláspontja
A „méregtelenítő diéták” vagy az étkezési tervek, amelyek célja a szervezet „méregtelenítése” a mérgező anyagoktól, népszerűek az egészségük javítása iránt érdeklődők körében. De vajon hasznosak ...
egészség
Kávécsemege: A fekete arany hatásai a szervezetre
Egy tanulmányban egy instant kávé mérsékelt fogyasztásának az emberi bélbaktérium populáció általános összetételére gyakorolt hatását mutatták be. Tizenhat egészséges felnőtt önkéntes napi 3 csésze kávét ...
egészség
Fontos, hogy mit eszünk!
Ahhoz, hogy megértsük, hogy az ételnek van-e valamilyen hatása az emberi egészségre, figyelembe kell vennünk, hogy a táplálékfelvétel nem csupán energia (kalória) bevitel, hanem a ...
egészség
Hogyan függ össze a bélrendszer a depresszióval és a szorongással?
Manapság nagyon sok ember küzd szorongással vagy depresszióval. Konzultációim 80%-ánál jelzik a vendégek, hogy szorongó típusúak és olykor a depresszióval is meg kell küzdeniük. Sajnos ...
egészség
Az egyszerűség mesterműve – a szakaszos diéta lépésről-lépésre
Nagyon sok ember kíváncsi arra, hogy mely diétával vagy fogyókúrával lehet gyorsan megszabadulni a felesleges kilóktól. A soron következő cikkben megosztom veletek hogyan is épül fel ...
Aktuális lapszámunk
