életmód
Burning Witches
Sokszínű boszorkány – interjú Laura Guldemonddal
Laura Guldemond neve sok olyan ember számára ismerős lehet, aki szereti a keményebb zenét. A szőke amazon a svájci Burning Witches énekesnője, imád sportolni, az ...
egészség
Amit a hisztaminintoleranciáról tudni érdemes
Tapasztaltad már, hogy bizonyos étel elfogyasztása után elkezd fájni a fejed, vagy esetleg elkezdesz viszketni a tested bármely pontján? Esetleg kipirosodik az arcod pár korty ...
bokasérülés
Megelőzési technikák a bokasérülésekre fókuszálva
A sportsérülések természetükből fakadóan testünk eltérő pontjain jelentkezhetnek. Talán kevesen gondoltak bele abba, vajon miért éppen a bokasérülések azok, amelyek a legtöbb kellemetlenséggel járnak. És ...
egészség
Hozd formába magad tavasszal!
A szabadtéri sportok többségében télen zajlik az alapozás, a felkészülési fázis első szakasza. A második nagy fázist tavaszra időzítik a sportolók, aminek több oka is ...
cukorbetegség
Hasznos étkezési tanácsok cukorbetegeknek
Miért is kulcsfontosságú a cukorbetegek kezelése során a megfelelő étrend összeállítása? Azért, mert ez segít a vércukorszint stabilizálásában az 1-es és 2-es típusú betegeknél egyaránt. ...
egészség
Illóolajok a mindennapokban
Nagyjából két éve ismerkedtem meg az aromaterápiával és az illóolajokkal, amelyek azóta a mindennapjaink részeivé váltak. Szerelem lett első „szaglásra”! Imádom, hogy a lakásban mindig ...
életmód
Ne mondj le a sportolásról télen se! – Sportolási lehetőségek kezdőknek és haladóknak
Mivel a síelésről mint a legkedveltebb és legnépszerűbb téli sportról annyi szó esik mindig, és most a koronavírus-helyzet miatt sajnos amúgy is úgy néz ki, ...
egészség
Téli tippek immunerősítésre
Tombol a vírusszezon, így még jobban oda kell figyelni az immunrendszer állapotára. A megelőzést mindig fontosnak tartottam, így itt az ideje, hogy megerősítsük a szervezetünket! ...
egészség
Te tudtad ezeket a McKenzie terápiáról?
Bizonyára te is tapasztaltad már azt, hogy a naykadtól lefelé egészen a derék környékéig valamilyen izomfájdalom miatt nehezebben tudod ellátni a napi teendőket mind a ...
2-es típusú cukorbetegség
Sunyi gyilkos a testben: avagy hogyan élj együtt az inzulinrezisztenciával és a cukorbetegséggel
Nagyon sok esetben az emberek nem is tudják, hogy inzulinrezisztensek. A nőknél általában csak a meddőségi kivizsgálás során vagy a rengeteg, sikertelen fogyókúra után derül ...
diéta
A legkönnyebb diétás finomságok
Neked is az a legnehezebb a diétában, hogy kitaláld mit is ennél? Mi az, ami belefér a diétába, ami hozzájárul ahhoz az alakhoz, ami a ...
Crypta
Vagány vegán – interjú Fernanda Lirával
Egy pár hónappal ezelőtt felkavarta a zeneipari állóvizét, hogy Fernanda Lira otthagyja azt az együttest, amellyel komoly nemzetközi sikereket ért el az utóbbi években, és ...
Aktuális lapszámunk
