Micsoda nyár volt ez!
2025.09.02.
táplálkozás
egészség
Probiotikumok és emésztőenzimek – tökéletes kombináció a bél egészségére
Mindig úgy érzem, hogy a szervezetemnek valóban szüksége van a probiotikumra és az emésztőenzim-támogatásra az évszakok váltakozása idején (más is így szokott járni?). Tehát miközben ...
egészség
Alapvető zsírok
Furcsának tűnik, de több szerző megjegyezte, hogy a többszörösen telítetlen zsírokra vonatkozó szakirodalmi adatok puszta mennyisége az elemzés bonyodalmait eredményezte. Bár a preklinikai, laboratóriumi és ...
Egészség-Életmód
Hammer Whey Protein: A szuperétel
A világon mindenki igyekszik fittnek és egészségesnek maradni. Amikor megpróbálsz a lehető legtöbbet edzeni, hogy fenntartsd erőnléted és javítsd a hangulatod, több olyan üzemanyagra van ...
egészség
Omega-3 zsírsavak – a szív legjobb barátja
Még 2017 januárjában egy metaanalízis eredményeit publikálták a Mayo Clinic Proceedings folyóiratban, amelyet „az általános és belgyógyászat egyik elsőszámú, szakértő által lektorált klinikai folyóirataként határoztak ...
egészség
Megfelelő emésztés, optimális tápanyag felszívódás
Sok táplálkozási szakértő egyetért abban, hogy a megfelelő emésztés kulcsfontosságú az általános egészséghez, mert lehetővé teszi számunkra, hogy hozzáférjünk az elfogyasztott élelmiszerekben található összes tápanyaghoz. ...
böjt
Minden, amit az időszakos böjtről tudni érdemes
Az önkéntes böjt számos kultúrában és vallásban előfordul évezredek óta. A muszlimok, hinduk, buddhisták és katolikusok rendszeresen böjtölnek. Hippokratész és még Benjamin Franklin is rendszeresen ...
egészség
Zöldségkérdés: főzve, párolva vagy nyersen?
Nagyon sok alkalommal felmerül szinte minden emberben a fenti kérdés, de vajon melyiket is válasszuk? Jelentős különbséget jelenthet tápértéküket és hasznosulásukat illetően. Nem árulok el ...
egészség
Vasra fel! – A vashiány tünetei, kivizsgálása és megelőzése
Tapasztaltál már magadon tartós fáradtságot, sápadtságot, hajhullást, szédülést, esetleg fejfájást? Ha igen, akkor érdemes vashiányra is gondolni, mert sajnos a leggyakoribb hiányállapot mind a fejlett, ...
Táplálkozás
Fogyassz gyümölcsöt mindennap!
Sok diétázó (és nem diétázó) ember, amikor meglát egy gyönyörű, friss gyümölcsöt, fejvesztve menekül, csak nehogy megkívánja, mert azt gondolja: kész, vége a diétájának, elég ...
egészség
Méregtelenítés: hasznos vagy sem?
Hallani jót és rosszat róla, a kérdés az, hogy szükségünk van-e rá, vagy csak úri huncutság az egész? Kerata Dóra írása. (A cikk eredetileg a ...
Aqua Challenge
Aqua Challenge: az OGYÉI NETA Programirodája féléves kampányt indít a vízfogyasztás népszerűsítéséért VÍZ! Tiszta egészség üzenettel
A megfelelő hidratáltság és az egészséges életmód támogatására az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI) NETA Programirodája márciustól ismét meghirdeti vízfogyasztást népszerűsítő kampányát. Az Aqua Challenge ...
Egészség-Életmód
A tea egyszerű, de nagyszerű – minden, amit tudni akartál róla!
A tea az egyik legnépszerűbb téli ital hazánkban is, habár nem tartozunk a legnagyobb teafogyasztó nemzetek közé: évente átlagosan 278 gramm teát fogyasztanak a magyarok, ...
Aktuális lapszámunk
